Тэг: уш

Ушу таолу: Великое искусство мастерства и грации

Ушу таолу является одним из самых древних и уважаемых видов боевых искусств, высоко ценящимся за свою эстетику, физическую выносливость и духовный аспект. Это искусство происходит из Китая и имеет свои корни в военном тренинге древних китайских воинов.

История и развитие

Ушу таолу имеет долгую историю, которая уходит корнями к тысячам лет назад. Его развитие процветало в различных династиях Китая и было активно использовано как метод самозащиты и тренировки для военных.

С течением времени, ушу таолу выросло в искусство, которое интегрирует не только боевые техники, но и аспекты энергетики, философии, грации и исполнительства. Оно стало неотъемлемой частью культуры Китая и получило признание на международном уровне.

Основные принципы и движения

Ушу таолу основывается на четких и изящных движениях, которые требуют гибкости, координации и силы. Каждое движение имеет свою конкретную цель и может быть использовано как атакующий или защитный прием.

Техники ушу таолу могут включать удары руками, ногами, коленями, локтями, а также метания, захваты и парные формы борьбы. Основной акцент делается на правильном положении тела, потоке энергии (чи), контроле дыхания и гармонии движений.

Философия и духовный аспект

Важной составляющей ушу таолу является его философская составляющая. В то время, как оно развивалось и расширялось как система тренировки и боевого искусства, оно также стало способом развития самосознания, самодисциплины и духовного пробуждения.

Ушу таолу учит своих практиков не только постигать техники и движения, но и привносить гармонию в жизнь, обретать внутренний мир и находить баланс между телом и разумом. Это позволяет людям преодолевать физические и эмоциональные вызовы, а также стремиться к постоянному самосовершенствованию.

Значение в современном мире

Сегодня ушу таолу получило признание на международном уровне и является популярным видом физической активности и спортивного соревнования. Многие школы и тренера по всему миру предлагают обучение ушу таолу, привлекая людей разных возрастов и интересов.

Это искусство не только улучшает физическую форму, но и способствует улучшению концентрации, самодисциплины и уверенности в себе. Ученики ушу таолу также учатся уважению к другим, этике и моральным ценностям.

Купить помосты и ковры для ушу таолу можно в интернет магазине "Дешевле Не Найдешь".

Помосты для ушу таолу:
https://deshevlenenaidesh.ru/products/category/pomosty-dlya-ushu-taolu

Ковры для ушу таолу:
https://deshevlenenaidesh.ru/products/category/kovry-dlya-ushu-taolu

Заключение

Ушу таолу - это искусство, которое сочетает мастерство, эстетику и духовный рост. Оно предлагает практикующим возможность развития физически, эмоционально и духовно. Сочетание грации и силы в движениях ушу таолу делает его изысканным и увлекательным видом искусства.

ОБЩИЕ  ПОЛОЖЕНИЯ И СОДЕРЖАНИЕ.

Основными принципами проведения соревнований по ушу-саньшоу являются:
•  максимально возможное обеспечение медицинской безопасности участников поединка;
• поощрение разнообразной чистой техники и тактического преимущества в поединке;
• взаимное уважение и проявление благородства: лежачего не бить.
• равные условия для поединка между бойцами различных стилей и школ ушу.
• достойное стремление к победе важнее самой победы.

     Соревнования по ушу-саньшоу проводятся ради широкого обмена техникой и повышения спортивного уровня, вследствие чего совершенствуется работа по обучению и спортсменов, а развитию ушу-саньшоу дается толчок в направлении систематичности и научности.
    Соревнования   по  ушу-саньшоу  представляют  собой спортивные  поединки  с  применением   техники  различных стилей   ушу,  с  контактом  в  разрешённые  части  тела, утверждённые  Международными  правилами соревнований  по ушу-саньшоу  для мальчиков и девочек, юношей и девушек,  юниоров  и  юниорок, мужчин    и    женщин.

Статья 1.  Нападение и защита.

1.1  В   поединках   ушу - саньшоу   могут    применяться   способы    нападения    и    защиты    любых   стилей   и  направлений    ушу.
1.2.  Разрешённые   для   атаки   части   тела:    голова,    туловище,    наружная     и   внутренняя   поверхности   бедра,    голень.
1.3   Запрещённые    для    атаки    части    тела:   глаза,    затылок,    шея,    горло,   пах,  позвоночник.

Статья 2.   Разрешенные  и  запрещенные технические действия.

       2.1   Разрешенные технические действия:
2.1.1. Нанесение  ударов  в  голову  в  полный  контакт  рукой (любой  частью  кулака)   и   ногой  (подъёмом  стопы,   ребром стопы,  основанием  стопы,   подушечками пальцев,   пяткой   и   голенью),  для спортсменов с 15 лет и старше.
2.1.2. Нанесение   ударов  в  корпус  в  полный  контакт  ногами  и  руками.
2.1.3. Нанесение  ударов  в  полный  контакт,  по  наружной  и  внутренней  поверхности  бедра   и   голени,  ногой. 
2.1.4.  Нанесение   ударов   в   полный   контакт   в    захвате.
2.1.5. Применение  любых  видов  бросков   в   стойке   и    бросков    с    падением,   кроме  бросков    в    положении    сустава  на    излом,  бросков   на   голову   противника.
2.1.6.  Применение    любого   вида    подсечек    и   зацепов    сбоку    и    изнутри    под    стопу    и    голень.

          2.2.  Запрещенные технические действия:
2.2.1.  Удары   головой,   локтем,   коленом,   удержание,   любые   болевые   и   удушающие   приёмы.
2.2.2.  Любые   удары   по глазам,    в   затылочную   часть   головы,   горло,    шею    промежность     и     позвоночник.
2.2.3.  Любые   удары   по   лежачему  противнику,  добивание  лежачего  противника,   а    также    даже    обозначение    атаки    на    добивание лежачего противника.
2.2.4.  Удары   в   коленный  сустав  на  излом(когда спортсмен опирается на атакуемую ногу),   прямые    удары    в    голень    и    голеностопный    сустав, преднамеренные   удары   в область паха,    подколенные     и    подмышечные    впадины.
2.2.5.  Опрокидывание    противника на    голову,  броски    в    положении   сустава    на    излом.   
2.2.6.   Атака    ногой    в    голову    падающего    противника.
2.2.7.  Умышленный     поворот     спиной     к    атакующему    противнику, чтобы избежать его атакуемых действий.
2.2.8.  Нанесение серии ударов руками в голову (более двух дошедших до цели), для возрастных групп – до 14лет включительно.
2.2.9.  Нанесение ударов ногами в голову, для возрастных групп - до 14лет включительно.

Статья  3.   Схема  проведения спортивного соревнования и время поединка.

3.1 Соревновательный поединок  ушу-саньшоу состоит  из  трёх  раундов  с  перерывами  между  ними.
3.2 Победа  в  поединке  присуждается  за  победу   в  двух  раундах  из  трёх, в случае победы одного из спортсменов в первом и во втором раунде третий раунд не проводится.

Статья  4.   Продолжительность  раундов.

4.1  Продолжительность  раунда  зависит  от  возрастной   группы   спортсменов.
4.2  В   возрастных   группах до 14 лет  раунд   длится  1  минуту,  перерыв   между   раундами  длится -  1  минуту.
4.3  В  возрастных  группах  юноши и девушки 15-16лет,  юниоры   и   юниорки  17-18 лет, мужчины и женщины  раунд  длится  2  минуты,  перерыв длится -  1  минуту.

Статья  5.   Возрастные  группы.

    Группы участников спортивных соревнований по ушу-саньшоу определяются по полу и возрасту в соответствии с ЕВСК, утверждённом Министерством спорта и туризма РФ.    На каждые конкретные соревнования группы участников утверждаются соответствующими  регламентами проводимых соревнований.

5.0. Возраст спортсмена определяется на день первого дня проведения соревнований.
5.1. В возрастной группе 17-18 лет могут выступать мужчины и женщины, достигшие 18 лет, но не имеющие достаточного опыта соревновательной практики, чтобы перейти в соревновательную категорию мужчины и женщины.
5.2.  Решение   о   том,   в   какой   возрастной   группе   выступают участники  команд,  достигшие 18  лет,  принимает  руководитель, представитель  команды  по  согласованию  с  тренером   спортсмена.

Статья  6.   Весовые  категории в возрастных группах.

Весовые категории по ушу-саньшоу определяются в соответствии с Всероссийским реестром видов спорта  (ВРВС) и международными  правилами по ушу-саньшоу.
На каждые конкретные соревнования весовые категории участников утверждаются соответствующими   регламентами проводимых соревнований.

ТРЕБОВАНИЯ К МЕСТУ СОРЕВНОВАНИЙ И ОБОРУДОВАНИЮ

Статья 7.     Площадка – помост и судейский инвентарь.

7.1.1. Площадка - помост:
 Площадка для соревнований представляет собой деревянный
(металлический) помост высотой 60 см., имеющий форму квадрата со стороной 8 м. Поверхность помоста имеет мягкий настил (маты) с полотняной поверхностью, покрытый брезентом (парусиной).
В центре помоста нарисован метрового диаметра символ «инь-ян», по краю помоста идет красная полоса шириной 5 см, на расстоянии 90 см от края на помосте проведена желтая предохранительная полоса шириной 10 см.
Для возрастных групп 9-10лет, 11-12 лет, 13-14 лет допускается помост высотой 20 см, имеющий форму квадрата со стороной 6 метров. Для возрастных групп 15-16 лет, 17-18 лет допускается помост высотой 40 см , имеющий форму квадрата со стороной 7 метров.

7.1.2. Вокруг помоста на ширину 2 м разложено защитное покрытие толщиной 20-40 см.
7.1.3. Для мальчиков и девочек, юношей и девушек, юниоров и юниорок допускается проведение соревнований на площадке с мягким покрытием размером 6×6, 7×7, 8×8 метров.
7.2    Судейский инвентарь и оборудование:

1. Показатели результата.
   Цветные таблички круглой формы диаметром 20 см, деревянной ручкой 20 см – 18 штук: 6 красного цвета, 6 черного цвета, 6 наполовину красного и наполовину черного.
2. Штрафные карточки.
   Карточка замечания; желтая дощечка длиной 15 см, шириной 5 см, всего 6 штук. На дощечках написано «ЗАМЕЧАНИЕ»
   Карточка предупреждений: желтая дощечка длиной 15 см, шириной 5 см, всего 6 штук. На дощечках написано «ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ».
3. Подставка для карточек: длина – 30 см, высота- 10 см. по одной штуке красного и черного цветов.
4. Два секундомера ( используются оба).
5. Два свистка с разными звуковыми сигналами.
6. Два – три микрофона.
7. Гонг и молоток.
8. Ручные счетчики (Каунтер) – от 15-20 шт.
9. Две видео камеры.
10. Двое весов.
11. Компьютерное оборудование для секретариата и оргкомитета- 2 шт.

7.3.  Расположение судей.
    Видимой с первого взгляда особенностью соревнований по ушу-саньшоу является то, что поединки происходят на помосте. Именно в этом кроется причина появления таких терминов «боковые судьи»
( размещаются вокруг помоста) и «судья на помосте – рефери».
Но несмотря на различия в обязанностях, роли и месторасположения судей, их всех необходимо рационально разместить, чтобы обеспечить наилучшие условия для судейства и проведения соревнований.

7.4.  Место судьи на помосте – рефери.
    Судья на помосте-рефери, находится в 1,5 метрах сбоку от спортсменов, и все время образует с ними равнобедренный треугольник,  имея тем самым наиболее выгодное положение для наблюдения за соблюдением правил и осуществления судейства.
Для наилучшего поддержания взаимосвязи во время  перемещений судья на помосте-рефери обычно старается находится лицом или боком к месту старшего судьи.
Перемещаясь, судья на помосте-рефери не должен мешать спортсменам.

7.5. Места боковых судей.
Пятеро боковых судей распределяются вокруг помоста. (рис № 1)

7.6 Место для старшего судьи, хронометриста и секретаря.
Место для старшего судьи хронометриста и секретаря находится с боку от помоста на расстоянии 4 метров от него.

7.7 Место для главного судьи соревнований.
Место для главного судьи соревнований и его заместителей располагается позади места старшего судьи, что позволяет им наблюдать как соревнования на помосте, так работу судейской бригады, и руководить соревнованиями, способствуя их успешному проведению (рис. № 1).
Цифрами на рисунке обозначены:
1. стол президиума
2. место для тренера (секунданта)
3. место для тренера (секунданта)
4. 1-й боковой судья
5. 2-й боковой судья
6. 3-й боковой судья
7. 4-й боковой судья
8. 5-й боковой судья
9. место для старшего судьи, судьи-хронометриста и секретаря;
10. место для медперсонала
11. место для главного судьи
12. место для судьи-информатора и арбитража.

Статья  8.   Характер  и система  проведения соревнований.

8.1  Соревнования  по  ушу-саньшоу личные, а при розыгрыше кубка – командные.

Статья  9.    Системы  соревнований.

9.1    Соревнования  проводятся: 
по   «круговой   системе»   (каждый   с   каждым); - при наличии 3-х уча-в в весе.
по  «олимпийской  системе»  (с  выбыванием  после  первого   поражения);

ПРИНЦИПЫ ОПРЕДЕЛЕНИЯ ПОБЕДИТЕЛЯ
ДЕЙСТВИЯ СПОРТИВНЫХ СУДЕЙ ВО ВРЕМЯ СОРЕВНОВАНИЙ

Статья  10.  Судейская  коллегия.

10.1.    Судейская     коллегия     должна    состоять   из   судей,        которые   имеют   соответствующую  судейскую   квалификацию.
10.2.    В    судейскую    коллегию    входят    лица,     участвующие     в    организации     и     проведении     соревнования     и      судьи,      которые     входят    в    состав      судейских   бригад,     обслуживающих   проведение    поединков    на    каждом    помосте    (площадки).  
10.3.    В   состав     судейской   коллегии   входят:    главный   судья,   1-3   заместителя       главного     судьи,     главный    секретарь, старшие судьи,  рефери, боковые судьи, секретари, судьи-регистраторы.
10.4.       Судейская    бригада    на      каждом    помосте  (площадки)    состоит:   старший   судья,     рефери,     боковые судьи (3-5 человек),  секретари (не менее 1-го), судьи-хронометриста (не менее 1-го).
10.5.       Состав    судейской    коллегии    соревнования   утверждается   организаторами    соревнований     в     Положении    о   соревновании   не   позднее,    чем    за   1  месяц  до   начала    соревнований.   Если     соревнования     проходят   более    4-х    часов    подряд,    то     на   каждом     помосте    (площадки)     должен    быть    двойной      состав      судей. 
10.6.      Мандатная   комиссия   состоит   из   руководителя  (главного   судьи   или      заместителя  главного   судьи)     и     4 –х   помощников    (из     состава     секретариата).

Статья  11.   Обязанности  судейской коллегии.

11.1.    Главный     судья     соревнования, его  функции и обязанности.
11.1.1.   Главный   судья   соревнования   несет   ответственность   за   организацию   подготовки    и    проведение   соревнования.   До   начала   соревнований   он   проверяет   состояние    спортивного   сооружения,  площадки   и   помоста  (площадки),   пригодность  защитных  приспособлений,   инвентаря   и   оборудования,   а   также   их   соответствие   требованиям   обеспечения  безопасности.  
11.1.2.  Главный   судья   соревнования     контролирует    наличие    необходимой    документации   и   её   соответствие    настоящим    Правилам.  
11.1.3  По   итогам    проверки   главный   судья    принимает   решение   о   подготовленности   технического   сооружения    и    оборудования    для   проведения   соревнования,    результат    проверки     оформляется    актом.
 11.1.4  Распоряжение главного судьи является обязательным для всех участников, судей и руководителей (представителей) команд.
11.1.5. Руководить   проведением   соревнования   и    организовывать  работу  судейской   коллегии и   технического  персонала,   обслуживающего   соревнования,    в    соответствии     с  настоящими    Правилами    и    Положением    о    соревновании.  
 11.1.6. Перед  началом  соревнования    проводить    судейский   семинар   с   изучением   и   напоминанием  судьям   Правил  по  организации   и   проведению   соревнований,    правил    оценки   технических   действий    и   способов    протоколирования,   а   также    проводить    совещание    судей    и    руководителей   (представителей)       команд      в    тех    случаях,    когда   это    необходимо    по   ходу    соревнования.
11.1.7.  Контролировать   всю  предсоревновательную  подготовку   (взвешивание,   жеребьевка   и   договоренности   на   соревнованиях).
11.1.8.  Решать  проблемы  и   все   спорные   вопросы,  связанные  с   организацией   и    проведением  соревнования,  согласно  настоящих  Правил  соревнований, Положения  о   соревновании  и  регламента,   но,   не  изменяя   Правила   соревнований.
11.1.9.  Руководить   работой   судейской    коллегии   и,  при    необходимости,     проводить    замену  судей.
11.1.10.  Информировать  старшего  судью,  главного  секретаря,  и  диктора,  если  в  течение  соревнований   было   принято   решение   об   удалении    или   снятии   спортсмена,   которое   вызывает    изменение    порядка    и   регламента     соревнований.
11.1.11.  Принимать   окончательное   решение   при   возникновении   разногласия   между   судьями,    при   рассмотрении    спорных    вопросов    и    апелляций.
11.1.12. Осуществлять   контроль  за  исполнением  персоналом  соревнований  своих  обязанностей.
11.1.13.    Проверять,  подписывать   итоговый   протокол   и   объявлять   результаты   соревнований.
11.1.14.  Предоставлять    письменный    отчет   о    соревнованиях, а так же все документы (протоколы, заявки и личные карточки участников) директору по развитию ушу-саньшоу (либо заместителю)  сразу по окончанию соревнования.
11.2.    Главный     судья     имеет   право:
11.2.1.  Перенести    начало соревнования на определенный срок, если место проведения соревнования, оборудование и инвентарь окажутся непригодными для соревнования.
11.2.2.    Прекратить соревнования или сделать временный перерыв, в случае неблагоприятных условий или по каким-либо причинам, мешающим проведению соревнования.
11.2.3.   Отстранить от работы судей, совершающих грубые ошибки или не справляющихся с выполнением возложенных на них обязанностей. Факт такого отстранения отражается в отчетности.
11.2.4.   По согласованию с врачом принимать решение о снятии с соревнований участника, получившего травму.
11.3.    Заместитель  главного  судьи. 
11.3.1   Заместитель  главного  судьи  отвечает за своевременную подготовку места проведения соревнования, мест для участников, судей и зрителей, за художественное оформление и радиофикацию помещения, следит за поддержанием порядка во время соревнования.
11.3.2.  Заместитель  главного  судьи  вместе с главным судьей руководит соревнованиями и  помогает  главному  судье  в  его  работе.  Он следит  за работой судейской коллегии, за костюмом и внешним видом членов судейских бригад. В своей деятельности заместитель главного судьи руководствуется обязанностями главного судьи, а при отсутствии  главного   судьи,     выполняет   его   обязанности    и   действует   от   его   имени.

11.4.    Старший     судья:
11.4.1.    Старший     судья    отвечает    за    работу   судей    в    своей     бригаде.
11.5.    Старший     судья   обязан:
11.5.1.  Контролировать   работу   рефери, секретарей,   боковых  судей, регистраторов  и диктора.
11.5.2.   Останавливать    бой    свистком:
для    исправления   ошибки,    совершенной    рефери;
для   объявления   досрочной  победы   при    явном   преимуществе   одного    из   спортсменов;  
при   возникновении    ситуации    опасной     для     жизни     или    здоровья    спортсменов,     а      также     в   других    случаях,    требующих     безотлагательного     принятия     решения.
11.5.3.  После   окончания   каждого   раунда   подавать  боковым   судьям    команду   свистком   для   показа     ими     результата   раунда. 
11.5.4. Проверять    правильность     оценки      боковыми     судьями    технических   действий,    решать    и    объявлять   исход    раунда   в случае ничейного результата, а так же принимать решение по  результату всего боя.  
11.5.5.  Проверять     и     подписывать    протоколы     результатов      каждого    боя.  

11.6.        Рефери.
11.6.1.    Рефери    находится    на    помосте    (площадке)    и,    пользуясь    командами   и    жестами,   руководит   ходом   боя.
11.6.2.    Перемещаясь    по    помосту   (площадке),   рефери   занимает   место   так,    что   бы    ему    было   удобно   контролировать   ход   поединка,    что   бы   он   мог   видеть    сигналы   старшего   судьи    и   не   заслоняет   собой    спортсменов    от    боковых    судей.
11.6.3.    Рефери     начинает     бой     и     объявляет     победителя     стоя    лицом     к    старшему    судье.
11.6.3.    Рефери   имеет   право   потребовать   заменить  секунданта,   если   он   не   выполняет   свои   функции   или   своими   действиями    нарушает    требования    настоящих    Правил.  
11.7.    Рефери обязан:
11.7.1.  Руководить ходом поединка, следить, что бы поединок проходил    в    строгом     соответствии     с     Правилами   соревнований.    
11.7.2. Перед началом боя проверять  готовность бойцов к предстоящему    поединку,  наличие  и  состояние  их защитного снаряжения,   а    также    его    соответствие    настоящим      Правилам.
11.7.3.  В    ходе    боя,    на    помосте   (площадке)     перемещаться      таким   образом,    что   бы   постоянно     находиться    в     непосредственной   близости  и  сбоку   от   спортсменов,  контролируя пространство    между     ними.
11.7.4.     Знать    команды     и     жесты    рефери,    правильно    и     умело    использовать      их      для    управления     ходом    боя     и    объявления       оценок        и        штрафов.  
11.7.5.     Подавать   команду   для    начала    и    окончания    поединка,   а также     его     остановки.
11.7.6.  Объявлять замечания, предупреждения и другие дисциплинарные    меры    вплоть    до   снятия   или   недопущения  спортсмена    к   поединку   при   нарушении    правил   ведения    боя    или    не    соответствии    защитного    снаряжения    требованиям    настоящих     Правил.
11.7.7.  Объявлять    замечания    и    предупреждения    спортсмену    за   действия   руководителя  (представителя)  команды,  его  тренера   или   секунданта,   которые   мешают    работе   судейской   бригады   и   нормальному     ходу     боя.
11.7.8.   Останавливать   бой   в  случаях:

• по   сигналу    гонга   об   окончании   времени    раунда    или    поединка;
• при   получении    одним    из   спортсменов    нокаута   или   нокдауна;
• в   случаях   явного   преимущества   одного   из   спортсменов, когда   продолжение    боя    может   привести   к   угрозе безопасности    здоровья по сигналу старшего судьи. 
• при    падении    спортсмена   или    обоих    спортсменов   на    помост  (ковер)    или    с    помоста   (ковра);
• при   выходе    в    ходе   боя    одного   или   обоих   спортсменов   за   пределы     помоста    (ковра);
• при   применении    одним     или     обоими    спортсменами   атаки    в    запрещенные   части   тела   или   использовании   ими   запрещенного    способа      ведения      боя;
• при   борьбе   в   захвате   с   остановкой    бойцов    или    затянутом    и    вялом    течении    боя    без   эффективных   действий        –       более    3-х  секунд;
• при    борьбе    в   захвате     с    явным     противоборством    и    в     динамике     –      более    5    секунд;
• при    травмировании,   когда    один    или   оба   спортсмена   не   могут   продолжать   бой   и   для     отправки    травмированного    спортсмена    к    врачу;
• по    просьбе    одного    из   спортсменов,   подавшего   сигнал поднятием    руки;
• при    пассивности    более   8-ми    секунд     одного    или     обоих    спортсменов;
• для    оценки    технического    действия    спортсмена    или   объявления     о     нарушениях;
• по    требованию    старшего    судьи.    
• в   любых   случаях  при    возникновении   ситуации,   угрожающей    жизни    и    здоровью     спортсменов;
• в    других   случаях  при   возникновении   объективных   причин  в   ходе   боя:  проблемы  с  освещением,  с  площадкой   и  т.п.

11.7.9.   Принимать   объективные   решения   о   том,   подлежат   или   не    подлежат    оценке    те     или     иные    технические     действия.
11.7.10. Принимать     объективные     решения     о    том,     подлежат     или     не    подлежат    оценке     те     или     иные      нарушения,   а   также    определять   степень    наказания    за   них.
11.7.11. Давать   оценку  приемам  борьбы,  приемам  выталкивания  соперника с помоста (ковра),  жестами  показывая  результат  применения  этих  технических действий   и   быть   всегда готовым  объяснить  мотивы  принятых  им решений   и    оценок.
11.7.12.  Разгибанием     пальцев     руки   (рук),    показывать    отсчет   
8-ми     секунд     при    пассивности    спортсмена   (спортсменов)    и    8-10-ти     сек      при     нокдауне   (нокауте).
11.7.13.  По истечении времени поединка и после определения победителя   показывать   результат    боя   поднятием   вверх   руки спортсмена,    одержавшего    победу.

11.8.          Боковые   судьи.
11.8.1.      Боковые    судьи    располагаются    вокруг   помоста   (площадки)   на   специально   отведенных   местах   и    во   время   боя     не   могут   покидать   своего   места    с   целью   лучшего   обзора    ситуации   на    помосте   (площадке). 
11.8.2.      В   случаях   явного    несогласия    с    решением    рефери    или    в   спорной   ситуации,   по    просьбе     рефери,  боковой   судья    соответствующим   жестом    сигнализирует   старшему   судье    о    своей   оценке  возникшей  ситуации. 
11.9.      Боковые   судьи  обязаны:
11.9.1.  Внимательно следить за всеми действиями спортсменов и не вступать в разговоры с посторонними лицами во время проведения поединков.
11.9.2.  Принимать объективные решения по оценке технических действий спортсменов и быть всегда готовыми объяснить мотивы принятых ими решений.
11.9.3.  Выставлять   оценку технических действий в баллах  в   соответствии   с  настоящими   Правилами   соревнований.
11.9.4.   В конце каждого раунда по своему протоколу подводить его итог и по сигналу старшего судьи  одновременно с другими судьями  показывать   результат   боя,   поднимая табличку соответствующего цвета.
11.9.5.  По   окончании   каждого   боя   подписывать   свой   протокол,  который  в  дальнейшем   должен   быть   проверен.

11.10.          Главный   секретарь.     Секретариат.
11.10.1.   Главный    секретарь   подчиняется   главному   судье   соревнования    и    руководит    работой    секретариата.
11.10. 2.      Секретариат    ведет   протоколы   хода   соревнования   и     работает     под    контролем     главного   секретаря     и   старшего   судьи    в     составе    судейских     бригадах.            
11.11.      Главный   секретарь   обязан:
11.11.1  Вести протоколы заседаний судейской коллегии. Проводить   проверку   квалификации   спортсменов   и   их   документов.
11.11.2.  Проводить   взвешивание   спортсменов   и   заносить   их   фамилии   в   протокол    взвешивания.
11.11.3.  Проводить  жеребьевку,  составлять порядок встреч и порядок хода боев по кругам, а также график соревнования.
11.11.4. Оформлять распоряжения и решения главного судьи, принимать заявления и регистрировать их, передавать их главному судье.
11.11.5. Руководить работой секретариата. С разрешения главного судьи давать сведения диктору, руководителям (представителям) команд и корреспондентам.
11.11.6. Вести   всю  судейскую  документацию  и  контролировать ведение    документации    секретариатом.
11.11.7.  После окончания соревнований сдавать всю документацию по соревнованию (личные карточки, заявки, протоколы судей) директору по развитию данной дисциплины,  либо главному судье.
11.12.     Секретарь  обязан:
11.12.1.     Заполнять   протокол  хода  боя   перед   каждой   парой   участников.
11.12.2.  Вести учет замечаний, предупреждений выталкиваний, нокдаунов и побед каждого спортсмена в соответствии с командами   и   жестами    рефери.
11.12.3. Записывать в протокол хода боя результаты каждого раунда в соответствии с результатами, предоставляемыми боковыми судьями. Докладывать старшему   судье о   результатах боя.

11.13.      Судья-хронометрист.
11.13.1.    Судья-хронометрист    располагается   за   судейским   столом   старшего   судьи    и   ударом   гонга    оповещает    спортсменов     и    судей     о    начале   и   об   окончании    раундов   и    поединка.
11.13.2.   Судья-хронометрист    следит   за   соблюдением    регламента   боя.    По  команде   рефери  останавливает    секундомер    в    случае    прерывания    поединка   и   вновь   включает    его    при    возобновлении    действий   на    помосте  (ковре).
11.13. 3.    Судья-хронометрист      подчиняется   старшему   судье. 
11.14.     Судья-хронометрист обязан:
11.14.1. Перед началом соревнования проверять  рабочее  состояние  гонга  и  секундомеров. Удостовериться,  что  часы  и  секундомеры  показывают  и отсчитывают   правильное    время.
11.14.2.   Находиться за судейским столом, фиксировать начало и конец раунда и поединка, время неявки спортсмена после вызова, время перерыва при травмах на оказание медицинской помощи, время перерыва на устранения недостатков в защитном снаряжении и экипировки спортсмена.
11.14.3.   Пускать и останавливать секундомер по команде рефери. Строго следить за тем, что бы продолжительность раундов точно соответствовала возрастным группам спортсменов согласно настоящих Правил, а также время  перерыва  между  раундами для отдыха спортсменов составляло 1 минуту. 
11.14.4.      Ударом в гонг   подавать   сигнал  о начале    и  об  окончании    раундов.
11.14.5.   За  10  секунд  до  начала  второго  и третьего раундов, предупреждать спортсменов о скором  окончании  перерыва,  для    своевременного   начала   боя.
11.14.6.      Сообщать секретарю время   продолжительности   боя,   если он   закончился   досрочно.
11.14.7.       Судья  при участниках
11.14.8.   Приглашать    команды    и     спортсменов     на     взвешивание.
11.14.9.  Проверять  соответствие   спортивной   формы   и   защитного снаряжения    спортсменов   Правилам   соревнования    и    контролировать     её       состояние      в       течение      соревнований.
11.14.10.   Вызывать   спортсменов   для   переклички   за    20   минут   до   начала   боя   и   заранее   предупреждать   их   о   выходе   на   помост (ковер).
11.14.11.  Сообщать   старшему  судье   об   отсутствии   или   удалении   спортсменов   после   переклички,   при   неявке   или   отказе     спортсменов    от    поединка.
11.14.12.   Проверять   износ   защитного   снаряжения    и   соответствие    степени    износа    Правилам    соревнований.

11.15.      Диктор.
11.15.1.  С разрешения   главного   судьи    или    главного    секретаря   сообщает    всю    информацию    о    ходе    соревнования.  
11.16.   Диктор  обязан:
11.16.1.  Объявлять Программу и порядок проведения соревнования, представлять    состав     судейской     коллегии. 
11.16.2.  Пояснять   аудитории   Инструкции   и   отдельные положения   Правил  соревнований,  освещать  другие  вопросы,  связанные    с    соревнованиями    и    видом   спорта.
11.16.3.   Представлять  участников,   приглашенных   для   выхода   на   помост   и  давать     спортивные    характеристики    на     спортсменов.
11.16.4.   Объявлять    результаты    поединков   и    состав   очередных пар.

11.17.          Медицинская   бригада .
11.17.1. Старший   врач   медицинской   бригады   несет   ответственность   за   медицинское   обслуживание   соревнований.  
11.17.2. Старший   врач   и   медицинский   персонал   постоянно   находится   в    зале    соревнования    на    своем    оборудованном      месте.
11.18.     Медицинская   бригада (состоит   из   старшего   врача    и   1-2   врачей-специалистов, спортивного врача) обязана:
11.18.1.  Осматривать участников соревнования при взвешивании. Проверять  в заявках наличие отметки Врачебно-физкультурного диспансера о допуске  спортсмена к соревнованиям или, при отсутствии такой отметки, наличие индивидуальной справки, выданной Врачебно-физкультурным диспансером, или другим медицинским учреждением  имеющим право давать такие медицинские заключения о допуске к соревнованиям.
11.18.2. Осуществлять медицинское наблюдение за спортсменами в ходе соревнования.
11.18.3. Оказывать медицинскую помощь участникам в случае их заболевания или получения ими травмы в ходе боя. Отвечать  за  определение  серьезности  травмы   спортсмена,  полученной во  время поединка в следствие нарушениями  другим спортсменом Правил  соревнований.
11.18.4.   Следить за соблюдением санитарно-гигиенических требований, размещением и питанием участников во время проведения соревнования.
11.18.5.   Проводить   выборочное   тестирование   спортсменов   перед   соревнованиями. Обеспечить   проведение   допинг-контроля.
11.18.6. Отвечать  за  медицинскую  помощь  во  время  соревнований. Согласовывать с главным судьей вопрос о снятии участника с соревнований и давать письменное заключение о причине такого снятия.
11.18.7. Представлять главному судье  отчет с соответствующими выводами и предложениями о медико-санитарном обеспечении соревнований, о случаях заболеваний и травм участников.

Статья  12.          Апелляционное жюри.

    Состав  и  работа   апелляционного жюри.
12.1.  Состав апелляционное   жюри   состоит   из   трех   или   пяти   членов, что указывается в положении о соревнованиях.
12.2.   Апелляционное    жюри    принимает   от   руководителей   (представителей)   команд,   тренеров   или   других   официальных   лиц    жалобы   по   нарушениям   в   регламенте   соревнований,   заявления    и    обращения      при   нарушениях   в   проведении  официальных   процедур   (взвешивание,   жеребьевка   и   др.),   протесты    на    судей.
Статья 13.  Процедура  подачи  апелляции.
13.1.  Официальные    жалобы,   заявление,   обращения,   протесты   и   апелляции   подаются     в  письменном    виде   через  главного судью,   главного   секретаря   или   напрямую   председателю   Апелляционного   жюри    для   решения   спорных    вопросов    или   для   наведении    порядка    в     работе   или    ходе   соревнования.
13.2.  Апелляционные   заявления   на   пересмотр    результата    боя   и    устранение    судейской    ошибки    подаются    в    течение   30   минут   с   момента    объявления    результата   поединка. Представитель спортсмена,   подавший  апелляцию   указывает   в   заявлении    какой    пункт    настоящих    Правил    нарушен,    и    кто   из   судей   допустил   нарушение.   Лицо,   принявшее   апелляцию,  ставит   на   ней    время   подачи  (принятия)   заявления   и   свою    подпись.    Просроченные    апелляционные   заявления    к   рассмотрению   не   принимаются. 
13.3. Апелляция    подается     вместе    с      апелляционным    взносом,    в   размере,  установленном  оргкомитетом   в   «Положении   о соревнованиях».   Взнос   передаётся в фонд  оргкомитета, при любом  решении  апелляционного жюри.
13.4. Апелляция  рассматривается  немедленно.  Работа  апелляционного  жюри  не  должна  мешать  дальнейшему   ходу   соревнований,    определению     мест     или   награждению.
13.5. Для   принятия   решения,   при   рассмотрении  апелляционного   заявления,   апелляционное   жюри   просматривает видеозапись  поединка,   которую   предоставляет   сторона,   подавшая   апелляцию.  (Апелляционное  заявление  рассматривается  только при   наличии    видеозаписи   поединка, технической видеозаписи оргкомитета соревнований или любительской видеозаписи). Проверяет протокол боя у боковых судей, которые допустили нарушения, а также протокол старшего судьи в случае необходимости.
13.6.   Представитель  стороны,   подавшей   апелляцию   и    представитель    стороны    против     которой     была     подана   апелляция,  не  могут    присутствовать     при     ее     рассмотрении,    и  не    имеют    права    вмешиваться    в     заседание      апелляционного       жюри.      Решение      считается    принятым,    если    за    него    проголосовало   более    половины   членов     апелляционного     жюри.
13.7. Член    жюри   не   принимает   участие   в   обсуждении   и  голосовании  при  рассмотрении  апелляционных   заявлений,  связанных   с    его     собственным    регионом,   организацией    или    командой.
13.8.     Решение     судьи     остается     в    силе,    если    после  экспертизы  апелляционного  жюри  оно  признано  правильным.  Решение  будет  исправлено,  если  имеется  судейская ошибка.  Решение     апелляционного    жюри      является      окончательным   и   должно   уважаться   всеми   представителями   команд.

Это современное очень зрелищное и эффективное направление кунфу, представляющее собой спортивно-боевые поединки (спарринги).

Считается, что ушу-саньда возникло как современное продолжение поединков, проходивших в средние века на помостах по всему Китаю, когда участники всех видов и направлений кунфу могли показать свое мастерство и доказать, что школа, в которой они обучаются, самая лучшая.

Также как и в древности, поединки по ушу-саньда проходят в полный контакт, на возвышении, на специально оборудованной площадке. Бойцы-участники таких поединков выступают в специальной защите (экипировке) и соревнуются по строго определенным правилам. В поединках используются удары руками и ногами, применяются подсечки и бросковая техника – все это делает соревнования по ушу-саньда очень зрелищными, а технику спортсменов наиболее эффективной.

На занятиях ушу-саньда не только оттачивается техника и совершенствуется мастерство, но и укрепляется здоровье, а также вырабатываются такие качества, как cила воли, ловкость, решительность, а также особое внимание уделяется физической подготовке занимающихся.

Занятия ушу-саньда дают детям важные навыки самообороны и развивают целый комплекс физических качеств: гибкость, силу, ловкость, быстроту реакции, координацию движений, чувство равновесия, концентрацию внимания, выносливость. Тренировки способствуют гармоничному физическому развитию ребенка. Кроме того, дети развивают дисциплинированность, сосредоточенность, внимательность, умение работать в паре и в коллективе.

ПРАВИЛА (КРАТКИЕ) ПО УШУ-САНЬДА (САНЬШОУ):

Спортивная форма и экипировка:

Для участия в соревнованиях спортсмены должны иметь:

• шлем установленного образца,
• капу,
• нагрудный защитный жилет,
• защитные приспособления для голени,
• раковину (пояс-бандаж),
• боксерские перчатки.

Цвета защитных приспособлений должны быть красные или синие.
Спортсмен должен выступать без обуви, в трусах и майке одного цвета без рисунков.
Вес перчаток: 227 гр. (8 унций) для спортсменов до 65 кг включительно, 284 гр. (10 унций) для спортсменов 70 кг и и  до 80  кг  включительно,  330 г  для   спортсменов   свыше   80  кг   (12  унций).

Порядок соревнований:

Соревнования проводятся по круговой системе (способу), с выбыванием после первого поражения (с выбыванием после двух поражений). В соревнованиях, проводимых по системе с выбыванием после первого поражения, для определения третьего места, проводятся дополнительные поединки между проигравшими в полуфинале. Первое место присуждается за победу в двух раундах из трех. Каждый раунд длится две минуты чистого времени. Перерыв между раундами - одна минута.

Оценивается в бою:

Нанесение ударов в голову рукой и ногой (основанием, подъемом стопы, пяткой), нанесение ударов в корпус ногами и руками, нанесение ударов по наружной и внутренней поверхности бедра, применение любых видов бросков, кроме бросков в положение сустава на излом, на голову и бросков с отягощением.

Запрещается:

• Нанесение ударов по задней части головы (затылок), шее, горлу, промежности (пах);
• Нанесение ударов головой, локтем или коленом;
• Непрерывная (серийная) атака в голову противника;
• Принуждение соперника к использованию атаки сзади. Опрокидывание соперника на голову;
• Атака упавшего соперника (за исключением случаев, когда соперник применил падение как способ противоборства);
• Применять захват соперника свыше 2 секунд, за исключением защитного (оборонительного) захвата ног и защиты против падения.

 Полные правила соревнований по ушу Саньда (Саньшоу).

Как правильно выбрать боксерскую грушу, чтобы отрабатывать свои удары и усовершенствовать их точность, жесткость и быстроту. При выборе спортивного снаряда необходимо учитывать его форму, вес и размер, а также материал и наполнитель боксерской груши. Сегодня мы поговорим обо всем этом и поможем вам определиться с правильным выбором боксерской груши.

Типы боксерских груш

Существует множество разновидностей боксерских груш. Универсальная боксерская груша в виде гильзы или конуса используется для отработки прямых, боковых ударов в голову и апперкотов. Рабочими ударными поверхностями у такого спортивного снаряда служат средняя конусообразная и нижняя цилиндрическая плоскости.

Универсальная боксерская груша на 25 и 45 кг представляет собой боксерский мешок со сферическим дном. Такой спортивный снаряд позволяет отрабатывать все виды ударов и отлично подходит для домашних тренировок. Цилиндрическая и сферическая ударные поверхности позволяют отрабатывать комбинации ударов, которые невозможно отработать на традиционных боксерских грушах.

Апперкотная груша представляет собой цилиндрический мешок, который подвешивается горизонтально. Этот спортивный снаряд предназначен для отработки ударов снизу, называемых апперкотами. Апперкотная груша изготавливается из кожи или кожзаменителя, ее вес составляет 25-50 кг.

Пневматическая боксерская груша наполнена воздухом и предназначена для отработки быстрых и резких ударов, а также реакции и связки с уклонами. Пневматическая груша может крепиться одним концом к специальной платформе либо натягиваться между двух эластичных шнуров. В обоих случаях груша должна служить своей главной цели: пружинящей неподвижности.

Водоналивной мешок представляет собой боксерскую грушу в виде человека. Такие груши наиболее безопасны и удобны в использовании. Существует также боксерская груша для дома, которая представляет собой настольный спортивный снаряд с прочным креплением. Благодаря такому креплению настольная боксерская груша может выдерживать удар любой силы.

Настенная подушка представляет собой разновидность боксерской груши с деревянным каркасом в качестве основания, который прочно крепиться на стену. Толщина настенной подушки составляет 5-10 см. В качестве наполнителя используются поролон и войлок, которые укладываются слоями. Этот спортивный снаряд предназначен для отработки силы и жесткости прямых и боковых ударов.

Боксерская груша для серийных ударов представляет собой объемный цилиндр весом 60-110 кг. Этот спортивный снаряд идет в комплекте с мощной подвесной системой для обеспечения безопасности спортсмена во время тренировки. Такие груши используют в основном только в профессиональных спортзалах.

Боксерская груша для ударов руками является самым распространенным спортивным снарядом благодаря своему небольшому весу. Этот спортивный снаряд может быть выполнен, как в форме груши, так и в форме цилиндра. Боксерская груша изготавливается из кожи, кожзаменителя или брезента. Снаряд безопасен и не требует оснащения подвесной системой. 

Виды боксерских груш

Боксерские груши делятся на надувные, наливные и набивные. Наиболее зарекомендовавшим себя видом являются набивные боксерские груши. Они отлично подходят для новичков и любителей. Набивная груша наполнена резиновой крошкой, поэтому она сокращает неприятные ощущения при ударах.

Надувные или пневматические боксерские груши отличаются тем, что быстро восстанавливают свою первоначальную форму после ударов благодаря резиновой камере внутри. Резиновую камеру внутри спортивного снаряда можно подкачать насосом.

Самым современным видом являются наливные боксерские груши или гидрогруши, которые заполнены водой. Чаще всего гидрогруша представляет собой спортивный снаряд в виде человека. Такие груши изготавливают из высококачественной плотной резины, благодаря чему они являются бесшумными, безопасными и долговечными.

Благодаря своей водной основе гидрогруша удобна в переноске и транспортировке, так как воду из нее можно слить. Такой спортивный снаряд подойдет для новичков и любителей, так как его можно установить и использовать дома. Кроме того, выполненная в виде человека гидрогруша, помогает отрабатывать точность всех видов ударов.

Вес

Боксерские груши различаются по весу. Так, бывают тяжелые, средние и легкие боксерские груши. Тяжелая боксерская груша представляет собой объемный цилиндр весом 60-110 кг, изготовленный из кожи, ее заменителей или брезента. Такую грушу наполняют резиновой или пластиковой крошкой, а также древесными опилками.

Тяжелая боксерская груша является универсальной, так как подходит для отработки практически всех видов ударов. Также этот спортивный снаряд используют для отработки мощных ударов и убойных серий. Благодаря тяжелому весу боксерская груша не раскачивается даже при ударах тяжеловесных спортсменов.

Средняя боксерская груша представляет собой цилиндр или грушеобразный мешок весом 30-60 кг, изготовленный из кожи или кожзаменителя. Такую грушу наполняют резиновой или пластиковой крошкой, а также древесными опилками или тряпками.

Средняя боксерская груша предназначена для отработки широкого спектра ударов руками. Этот спортивный снаряд является самым распространенным, так как его можно использовать не только в спортзалах, но и дома благодаря компактным габаритам и среднему весу. 

Легкая боксерская груша представляет собой объемный спортивный снаряд для детей и юношей размером 90Х35 см и весом 5-30 кг, изготовленный из кожзаменителя. Такую грушу наполняют тряпками, а также опилками и крошкой. Легкая боксерская груша также подойдет для новичков и любителей, так как позволяет отрабатывать качество ударов при одновременном контроле рук и увеличении силы.

При выборе боксерской груши не следует отдавать предпочтение слишком тяжелым спортивным снарядам. Оптимальным вариантом станет боксерская груша весом 30-60 кг. Если при ударе по снаряду вы не можете продавить его, значит, он вам не подходит. Результатом тренировок на таком снаряде станет не наработка ударов, а легкие хлопки по поверхности боксерской груши.

Также при выборе боксерской груши необходимо учитывать подготовку ближней руки (по отношению к спортивному снаряду). При этом следует помнить, что удар ближней рукой всегда слабее по сравнению с ударом дальней руки. При выборе боксерской груши ориентируйтесь на собственный вес.

Высота

Оптимальная высота боксерской груши составляет 120 см, так как такой спортивный снаряд подходит для отработки ударов по всем уровням. Однако при выборе боксерской груши также следует учитывать высоту и площадь помещения, в котором будут проходить тренировки. Поэтому для домашних тренировок вполне подойдет груша высотой 60-80 см.

Наполнение

В качестве наполнителя для боксерской груши используют тырсу, песок, резиновую стружку или древесные опилки. Если груша наполнена только тырсой, то со временем такой наполнитель сваляется, и снизу груша станет каменной. Та же участь ждет и боксерскую грушу, наполненную древесными опилками.

Однако самым практичным наполнителем является резиновая стружка, так как этот материал не сваливается со временем, не стареет и не гниет. Однако он легче других наполнителей. Кроме того, боксерская груша с таким наполнителем будет стоить намного дороже.

Боксерскую грушу в виде настенной подушки послойно наполняют пластами поролона и войлока. Таким образом, толщина самой подушки составляет 5-10 см при ширине 45-50 см и высоте 70-100 см. Такой спортивный снаряд является очень упругим благодаря проложенному под его поверхностью войлоку.

Материал чехла

Боксерские груши изготавливают из кожи, кожзаменителя, ПХВ или винила. Кожа является самым прочным и практичным материалом. Она не рвется и не растягивается со временем. Однако боксерская груши из кожи будет стоить дороже такого же спортивного снаряда, изготовленного из винила или ПХВ.

Боксерская груша, изготовленная из кожзаменителя, ПХВ или винила, намного дешевле кожаной. Однако все три материала быстро изнашиваются и выходят из строя. Единственное достоинство винила состоит в том, что его легче мыть, чем кожу.

Крепление

При выборе боксерской груши обязательно обратите внимание на крепежный механизм. В основном крепление спортивного снаряда представляет собой несколько стальных колец, которые идут по периметру верхнего края боксерской груши. Такое крепление является надежным, однако следует загнуть крюки, чтобы груша не соскакивала с них от апперкотов.

Другой вид крепления является веревочным, при котором весь крепеж сходится к одному кольцу. Такое крепления не является надежным, а потому подходит только для легких боксерских груш весом до 40 кг. Если вы подвесите на такое крепление боксерскую грушу весом свыше 40 кг, то крепеж может не выдержать и спортивный снаряд сорвется, что может привести к травмам.

Полезные советы

При выборе боксерской груши, прежде всего, обращайте внимание на ее вес. Вес спортивного снаряда должен быть приближен к весу человека. Если боксерская груша легче положенного, то она будет отлетать от ударов, а, значит, тренировки не приведут к желаемому результату. Если же груша тяжелее положенного, то удары будут напоминать легкое похлопывание по снаряду, что тоже мало результативно.

Также обратите внимание на жесткость боксерской груши. Для этого в магазине нанесите по спортивному снаряду несколько ударов, чтобы проверить его жесткость. Боксерская груша не должна быть слишком мягкой или жесткой, так как в обоих случаях легко травмироваться.

При выборе боксерской груши обязательно осмотрите ее со всех сторон на предмет возможных повреждений. Проверьте, нет ли трещин, порезов или царапин на поверхности боксерской груши. Потрогайте спортивный снаряд. При нанесении ударов боксерская груша должна немного отклоняться, а не оставаться недвижимой на месте.

Лучше, если в качестве наполнителя для боксерской груши использована резиновая стружка, так как со временем она не стареет, не сваливается и не гниет. Однако такая груша может оказаться легковесной. Если груша наполнена древесными опилками, то со временем они спрессуются внизу. Таким образом, груша сверху будет мягкой, а снизу – жесткой.

Проверьте прочность наполнителя по всему спортивному снаряду. Боксерская груша должна быть одинаково упругой, как сверху, так и снизу. Если же сверху груша мягкая и пустая, а книзу тяжелая и плотная или даже каменная, значит, такой спортивный снаряд брать не стоит. Такая груша является либо старой, либо наполнена некачественным материалом.

Советы по уходу за боксерской грушей

За боксерской грушей, как и за любым другим спортивным снарядом, необходимо тщательно ухаживать, чтобы она служила вам долго и исправно. После каждой тренировки нужно протирать влажной тряпкой или мыть боксерскую грушу в зависимости от материала. Также следует ежедневно протирать пыль со спортивного снаряда.

После каждой тренировки проветривайте помещение, чтобы испарилась вся влага, которая оказывает губительное действие на спортивный снаряд. После мытья груши, ее необходимо тщательно высушить. Не устанавливайте боксерскую грушу возле источников влаги или нагревательных приборов, иначе она быстро выйдет из строя.

Если в качестве наполнителя в боксерской груше использована тырса, то со временем она сваляется, а спортивный снаряд станет пустым и мягким сверху и каменным внизу. Чтобы исправить этот недостаток, необходимо вытряхнуть весь наполнитель из боксерской груши и заполнить ее послойно песком и тырсой.

Нельзя бить по боксерской груше ногами, особенно в обуви типа армейских сапог. В противном случае спортивный снаряд быстро выйдет из строя и порвется. Берегите боксерскую грушу от всевозможных механических и прочих повреждений, в том числе, от царапин, порезов и проколов.

Желаем удачного выбора!