Тэг: бокс

Топ-5 секретных упражнений для боксёров от мастеров старой школы

Топ-5 секретных упражнений для боксёров от мастеров старой школы

Бокс и физическая подготовка - вещи, которые друг без друга существовать не могут. Именно поэтому каждый боксер уделяет особое внимание своей физической подготовке, выполняя комплекс стандартных упражнений. Но мало кто знает, что у каждой звезды мирового бокса есть необычные фишки, которые каждый выполняет индивидуально. Эта статья будет эксклюзивом, так как в ней вы узнаете 5 необычных упражнений, которые делали звезды мирового бокса.

Ходьба в стойке на руках - Арчи Мур.

Гроза полутяжелого веса 50-60 годов, чемпион мира по боксу, который провел на ринге 219 боев, из которых одержал 185 побед, часто упоминал, что во врем подготовки к боям использовал ходьбу на руках. Более того, Арчи продолжал выполнять данное упражнение даже после того, как ушел из бокса. Боксер каждое утро обходил свой дом по кругу на руках (70 метров). Таким образом боец по прозвищу "Старый мангуст" укреплял свой плечевой пояс. Ходьба на руках не только укрепит ваши мышцы, но и окажет положительное влияние на сердечно-сосудистую систему.

Купить всё для единоборств !От производителя! Собственные торговые марки! Доставка по России! Подробнее на сайте!От производителя! Собственные торговые марки! Доставка по России! Подробнее на сайте Одежда для единоборствОбувьГруши и снаряжениеМакиварыОтсрочка платежейБесплатная доставкаВозможность возврата

Выход на две (выход силы) на турнике - Роберто Дюран.

Все, кто выходил на ринг против Дюрана говорили, что боец обладает феноменальной силой удара. Специалисты утверждали, что необычайная физическая сила передалась Роберто генетически. Сам же чемпион утверждал, что секрет его силы заключается в молитвах. Но если обратить внимание на силовую тренировку Дюрана, то все становится понятным. Кроме большого количества базовых упражнений Роберто каждый день делал "выход на две руки". Боксер выполнял упражнение в количестве 8 повторений по четыре подхода. Не удивительно, что после этого боец сметал своих соперников, подавляя их своей физической силой.

Приседания на одной ноге - Андре Уорд.

Андре Уорд без преувеличения является лучшим бойцом 21-го века. Боец ушел с ринга в статусе непобежденного чемпиона мира. Андре часто называют тактическим гением бокса. Одним из излюбленных упражнений Уорда был "пистолетик". Чемпион утверждал, что приседания на одной ноге невероятно укрепляют мышцы ног, а ноги - главное оружие боксера. Андре делал "пистолетик" каждый день, в количестве 10-15 раз по три подхода.

Ловля рыб руками - Рикардо Майорга.

Данное занятие практиковали во время подготовки боксера представители никарагуанской школы. Сам Майорга часто утверждал, что своей феноменальной реакцией обязан именно этому занятию. Ловля рыбы голыми руками на первый взгляд кажется невозможной. Но этот навык быстро развивается, ровно как и ваши животные инстинкты. Осталось только найти подходящее озеро с рыбой.

Упражнение "крокодильчик" в упоре лёжа - Насим Хамед.

Король эпатажа, британский киллер бокса - Насим Хамед, запомнился любителям бокса не только яркими выходами на ринг. Боец умел феноменально владеть своим телом, именно это помогло ему удерживаться на вершине Олимпа. Насим неоднократно говорил, что его излюбленным упражнением является "крокодильчик". Боксер вставал в упор лежа на кулаках, а затем опускался вниз, после чего, оставаясь в этом положении, попеременно переставляя кулаки двигался взад и вперед по залу. Уже через 1-2 метра мышцы рук устают. Хамед выполнял это упражнения в конце тренировки двигаясь, таким образом, около 40-50 метров.

А что по поводу вышеперечисленных упражнений думаете вы? Обязательно напишите свое мнение в комментариях.

Как выглядит боксерская груша за 11 000 000 рублей

Этот мешок не сделает тебя успешнее, умнее или сильнее, зато может осчастливить твоих внуков даже больше, чем "однушка" в Москве. Потому что это, вероятно, одна из самых дорогих боксерских груш в мире.

Стеновые протекторы от 990 руб/м2Закажите стеновые протекторы для Стен и Защиты Колонн - напрямую от Производителя.Закажите стеновые протекторы для Стен и Защиты Колонн - напрямую от Производителя.О насПреимуществаТест-драйв образцов !Под ключДля Клубов и Залов Звоните Гарантия до 3х летВсегда 

Ее выпустили в 2014 году. Правда, ограниченным тиражом, всего 25 экземпляров. Но не думаем, что это стало поводом для ажиотажа и очередей. Ибо ее цена - 175 тысяч вечно зеленных долларов или 11 000 000 российских рублей

Может показаться, что за эти деньги груша умеет что-то еще, кроме как просто висеть. Например, зарабатывать.

Но нет, снаряд имеет ограниченный функционал, ничем не отличающийся от любого другого мешка.

Зато она поставляется в комплекте с перчатками, ковриком и специальным шкафом для хранения.

Груша выполнена из винтажной кожи и украшена логотипом французского дома моды Louis Vuitton.


Именно эта компания совместными с дизайнером Карлом Лагерфельдом усилиями выпустила снаряд, на покупку которого нужно оформлять ипотеку.

Как говориться, «дорого-бохато».


ВНИМАНИЕ!!! Прямо сейчас ты можешь подписаться на нас в https://vk.com/deshevlenenaideshГруппа ВК

ttps://www.youtube.com/channel/UCErVM48WjvrwdFQBRGxkfbgКанал на YOUTUBE

https://www.instagram.com/deshevlenenaidesh_ru/Наш INSTAGRAM


Если тебе понравилась статья, то просим тебя поставить большой палец вверх. Твоя поддержка - глоток воздуха для нашего канала.Так же обязательно подписывайся на This is Бокс, впереди тебя ждет много интересного!

Техника нападения в боксе.

Техника нападения в боксе

Сочетание ударов в действиях атаки. В боевой обстановке одиночные удары применяются сравнительно редко и, как правило, определенным образом сочетаются друг с другом, образуя в целом действие атаки.

Сочетания ударов могут быть следующими:

  • повторными, последовательно наносятся 2 удара одной рукой
  • двойными, последовательно наносятся 2 удара одной и другой рукой
  • серийными, последовательно наносятся 3-4 и больше ударов с определенным чередованием рук

Техника выполнения повторных и двойных ударов аналогична описанной в предыдущем разделе технике одиночных ударов.




Соединяя одиночные удары в комбинации, следует учитывать некоторые основные принципы:
1.необходимо постоянно и пристально наблюдать за расположением и контрдействиями противника
2.в комбинациях быстрые удары должны предшествовать сильным
3.при выполнении предыдущего удара надо создавать предпосылки для последующего путем:

  • сохранения усточивого положения;
  • принятия в конце предыдущего удара исходного положения для выполнения последующего удара
  • активной работы ног при переходе от одного удара к другому

4.цель ударного движения в комбинациях желательно изменять: так, один удар можно направить в голову, другой в туловище, и наоборот; 5.комбинацию ,как правило, оканчивают акцентированным ударом.



Серийные удары с точки зрения техники их выполнения рассматриваются как сочетания повторных и двойных ударов:

Трехударные серии
1.повторный удар + одиночный удар (акцентированный)
2.двойной удар + одиночный удар (акцентированный)
3.одиночный удар (акцентированный) + двойной удар

Четырехударные серии
1.повторный удар + двойной удар
2.двойной удар + двойной удар
3.три удара + одиночный удар (акцентированный)

По временным интервалам соединения одиночных ударов в повторные, двойные и серийные могут различаться. Особое внимание следует обращать на соединение ударов в единое действие.

Как выбрать боксерский мешок?

Как выбрать боксерский мешок?

Занятия боксом приобретают в последнее время все большую популярность, и потому многие задумываются о том, чтобы купить боксерский мешок для дома. И сразу же возникает много вопросов.

На что обратить внимание при выборе боксерского мешка:

1. Жесткость боксерского мешка – определяется типом используемой набивки. Раньше для набивки мешков часто использовался песок, из-за чего мешки были слишком жесткими. Однако жесткий мешок создает опасность травмы кисти, поэтому ведущие производители не используют такую набивку. В то же время слишком мягкий мешок (как правило, с тряпичной набивкой) может привести к вывиху кисти. Тряпичная набивка больше подходит для детских мешков для бокса, т.к. у ребенка менее жесткий удар.

Если мешок приобретается для взрослого человека, идеальный вариант для наполнителя - резиновая крошка, обработанная согласно последним технологиям: она не сбивается книзу, не гниет, не стареет, потому такой мешок прослужит достаточно долго.

                          

               натуральная кожа                                                                         тент

2. Вес мешка – следует подбирать мешок, вес которого приблизительно равен весу человека, который будет на нем заниматься. Так, для детей нужен мешок более легкого веса, чем для взрослого, весом от 5 до 30 кг.

Для боксеров среднего и полусреднего веса достаточно будет приобрести мешок весом около 60 кг. С его помощью можно отработать технику ударов в боксе. Несомненное преимущество мешка среднего веса – его относительная компактность и отсутствие необходимости в системе мощных креплений.

Для человека с массой около 90 кг требуется тяжелый мешок, чтобы отрабатывать мощные удары. Но следует иметь ввиду, что для таких мешков требуется надежная система крепежа. Поэтому имеет смысл задуматься о том, чтобы одновременно с таким мешком приобрести и кронштейн, на который Вы будете его крепить.

Обратите внимание, что если Вы приобретете чересчур легкий мешок, то амплитуда его колебаний при ударах будет сильно варьироваться. При занятиях боксом дома это может повредить обои.

3. Высота мешка. Лучше всего мешки высотой от 1,2 метров, т.к. по ним удобнее всего работать, но если высота потолков в помещении для занятий боксом небольшая, то приобретите мешок 60-80 см высотой.

4. Немаловажное значение имеет и обивочный материал, который во многом определяет конечную цену мешка для бокса. Наиболее дешевые боксерские мешки делают из кожезаменителя или канваса, однако они не слишком долговечны. Чем больше толщина кожи, тем дольше прослужит мешок. Оптимальная толщина кожи – от 2,2 мм и выше.

Обычно боксерские мешки имеют форму цилиндра, однако для отработки ударов под разными углами используют боксерские мешки переменного сечения или фигурные мешки. Для отработки мощных апперкотов используют горизонтальные мешки.

    


Боксерский ринг покупаем правильно

   

Современный бокс привлекает огромные аудитории зрителей, принося весомую прибыль организаторам турниров. Качественный боксерский ринг, конечно же, можно считать основой такого зрелища. Как и прочие виды оборудования для занятий спортом, ринг может быть тренировочным или соревновательным. По сути, данный предмет представляет собой специально оформленную площадку. Сначала стоит определиться с типом ринга для бокса, купить который можно у нас. Ринги могут быть напольными или размещенными на подиуме, мобильными и стационарными. В зависимости от того, какой тип крепления угловых стоек используется, они могут быть на упорах, раме или растяжках. При этом напольный ринг на упорах или на раме обычно используется в качестве стационарного, а ринг на растяжках – в качестве временного, так как процесс его демонтажа не представляет особой сложности. Ринг на помосте вполне можно установить на любой площадке, так как для него не требуются крепления в полу. Он может быть использован как для осуществления тренировок, так и для проведения соревнований.


Секреты эксплуатации боксерского ринга


     Обычно боксерские ринги используются в специальных крытых залах. Они представляет собой сборные конструкции, требующие правильной установки, использования и хранения. В процессе эксплуатации изделия необходимо обязательно придерживаться руководства по эксплуатации. Безопасность спортсменов и эффективность тренировок всецело зависит от качества конструкции и используемых материалов. Современные изделия изготавливают из качественных сплавов, наполнителей и тканей, отличающихся высочайшей прочностью и значительной степенью износа. Помимо этого они не выделяют различных токсинов, потому являются совершенно безопасными для человеческого здоровья. Конструктивные элементы ринга способны сохранять привлекательный вид на протяжении длительного времени, не впитывают загрязнения, а также превосходно поддаются чистке. Конструкция монтируется за очень небольшой промежуток времени. Если назреет необходимость, то развернутые боксерские ринги, цена которых зависит от модификации, можно демонтировать за совсем короткий промежуток времени. Он занимает минимум места в собранном виде, поэтому его можно без труда хранить в спортивных клубах или небольших залах.


Из чего сделаны ринги для бокса


      В зависимости от целей использования можно купить ринг напольный для бокса. Этот ринг не имеет помоста, а угловые столбы делаются отдельно стоящими с креплением к полу с использованием анкеров. Такие ринги бывают на упорах(а), растяжках(б) и на раме(в).

(а)


(б)


(в)




Боксерский ринг на помосте – металлический каркас, который покрыт щитами из фанеры. Листы из пенополиэтилена используются в качестве мягкого настила. И верхний слой накрывается тканью ПВХ плотностью 650 гр/кв.м. Поставка рингов осуществляется в комплекте с канатами, покрывалом, угловыми подушками и лестницей.

Как правильно купить ринг для бокса?

      Боксерский ринг,производством и продажей которого занимается наша компания "Дешевле не найдёшь"! отлично подходит для проведения всевозможных соревнований и тренировок.

ПОЧЕМУ ИМЕННО МЫ?

  • Заказчик может выбрать любое изделие по своему желанию.
  • Современные конструкции полностью отвечают стандартам российской боксерской федерации а также стандартам AIBA.
  • Короткие сроки изготовления
  • Гарания до 10 лет
  • Скидки постоянным клиентам


  Звоните прямо сейчас

  • 8 (831) 280-81-26

  Сделаем спорт доступным и ярким!

  • 8 (800) 500-07-94

КАК ВЫБРАТЬ БОКСЕРСКУЮ ГРУШУ?

КАК ВЫБРАТЬ БОКСЕРСКУЮ ГРУШУ? Как выбрать боксерскую грушу?

Как правильно выбрать боксерскую грушу, чтобы отрабатывать свои удары и усовершенствовать их точность, жесткость и быстроту. При выборе спортивного снаряда необходимо учитывать его форму, вес и размер, а также материал и наполнитель боксерской груши. Сегодня мы поговорим обо всем этом и поможем вам определиться с правильным выбором боксерской груши.

Типы боксерских груш

Существует множество разновидностей боксерских груш. Универсальная боксерская груша в виде гильзы или конуса используется для отработки прямых, боковых ударов в голову и апперкотов. Рабочими ударными поверхностями у такого спортивного снаряда служат средняя конусообразная и нижняя цилиндрическая плоскости.

Универсальная боксерская груша на 25 и 45 кг представляет собой боксерский мешок со сферическим дном. Такой спортивный снаряд позволяет отрабатывать все виды ударов и отлично подходит для домашних тренировок. Цилиндрическая и сферическая ударные поверхности позволяют отрабатывать комбинации ударов, которые невозможно отработать на традиционных боксерских грушах.

Апперкотная груша представляет собой цилиндрический мешок, который подвешивается горизонтально. Этот спортивный снаряд предназначен для отработки ударов снизу, называемых апперкотами. Апперкотная груша изготавливается из кожи или кожзаменителя, ее вес составляет 25-50 кг.

Пневматическая боксерская груша наполнена воздухом и предназначена для отработки быстрых и резких ударов, а также реакции и связки с уклонами. Пневматическая груша может крепиться одним концом к специальной платформе либо натягиваться между двух эластичных шнуров. В обоих случаях груша должна служить своей главной цели: пружинящей неподвижности.

Водоналивной мешок представляет собой боксерскую грушу в виде человека. Такие груши наиболее безопасны и удобны в использовании. Существует также боксерская груша для дома, которая представляет собой настольный спортивный снаряд с прочным креплением. Благодаря такому креплению настольная боксерская груша может выдерживать удар любой силы.

Настенная подушка представляет собой разновидность боксерской груши с деревянным каркасом в качестве основания, который прочно крепиться на стену. Толщина настенной подушки составляет 5-10 см. В качестве наполнителя используются поролон и войлок, которые укладываются слоями. Этот спортивный снаряд предназначен для отработки силы и жесткости прямых и боковых ударов.

Боксерская груша для серийных ударов представляет собой объемный цилиндр весом 60-110 кг. Этот спортивный снаряд идет в комплекте с мощной подвесной системой для обеспечения безопасности спортсмена во время тренировки. Такие груши используют в основном только в профессиональных спортзалах.

Боксерская груша для ударов руками является самым распространенным спортивным снарядом благодаря своему небольшому весу. Этот спортивный снаряд может быть выполнен, как в форме груши, так и в форме цилиндра. Боксерская груша изготавливается из кожи, кожзаменителя или брезента. Снаряд безопасен и не требует оснащения подвесной системой. 

Виды боксерских груш

Боксерские груши делятся на надувные, наливные и набивные. Наиболее зарекомендовавшим себя видом являются набивные боксерские груши. Они отлично подходят для новичков и любителей. Набивная груша наполнена резиновой крошкой, поэтому она сокращает неприятные ощущения при ударах.

Надувные или пневматические боксерские груши отличаются тем, что быстро восстанавливают свою первоначальную форму после ударов благодаря резиновой камере внутри. Резиновую камеру внутри спортивного снаряда можно подкачать насосом.

Самым современным видом являются наливные боксерские груши или гидрогруши, которые заполнены водой. Чаще всего гидрогруша представляет собой спортивный снаряд в виде человека. Такие груши изготавливают из высококачественной плотной резины, благодаря чему они являются бесшумными, безопасными и долговечными.

Благодаря своей водной основе гидрогруша удобна в переноске и транспортировке, так как воду из нее можно слить. Такой спортивный снаряд подойдет для новичков и любителей, так как его можно установить и использовать дома. Кроме того, выполненная в виде человека гидрогруша, помогает отрабатывать точность всех видов ударов.

Вес

Боксерские груши различаются по весу. Так, бывают тяжелые, средние и легкие боксерские груши. Тяжелая боксерская груша представляет собой объемный цилиндр весом 60-110 кг, изготовленный из кожи, ее заменителей или брезента. Такую грушу наполняют резиновой или пластиковой крошкой, а также древесными опилками.

Тяжелая боксерская груша является универсальной, так как подходит для отработки практически всех видов ударов. Также этот спортивный снаряд используют для отработки мощных ударов и убойных серий. Благодаря тяжелому весу боксерская груша не раскачивается даже при ударах тяжеловесных спортсменов.

Средняя боксерская груша представляет собой цилиндр или грушеобразный мешок весом 30-60 кг, изготовленный из кожи или кожзаменителя. Такую грушу наполняют резиновой или пластиковой крошкой, а также древесными опилками или тряпками.

Средняя боксерская груша предназначена для отработки широкого спектра ударов руками. Этот спортивный снаряд является самым распространенным, так как его можно использовать не только в спортзалах, но и дома благодаря компактным габаритам и среднему весу. 

Легкая боксерская груша представляет собой объемный спортивный снаряд для детей и юношей размером 90Х35 см и весом 5-30 кг, изготовленный из кожзаменителя. Такую грушу наполняют тряпками, а также опилками и крошкой. Легкая боксерская груша также подойдет для новичков и любителей, так как позволяет отрабатывать качество ударов при одновременном контроле рук и увеличении силы.

При выборе боксерской груши не следует отдавать предпочтение слишком тяжелым спортивным снарядам. Оптимальным вариантом станет боксерская груша весом 30-60 кг. Если при ударе по снаряду вы не можете продавить его, значит, он вам не подходит. Результатом тренировок на таком снаряде станет не наработка ударов, а легкие хлопки по поверхности боксерской груши.

Также при выборе боксерской груши необходимо учитывать подготовку ближней руки (по отношению к спортивному снаряду). При этом следует помнить, что удар ближней рукой всегда слабее по сравнению с ударом дальней руки. При выборе боксерской груши ориентируйтесь на собственный вес.

Высота

Оптимальная высота боксерской груши составляет 120 см, так как такой спортивный снаряд подходит для отработки ударов по всем уровням. Однако при выборе боксерской груши также следует учитывать высоту и площадь помещения, в котором будут проходить тренировки. Поэтому для домашних тренировок вполне подойдет груша высотой 60-80 см.

Наполнение

В качестве наполнителя для боксерской груши используют тырсу, песок, резиновую стружку или древесные опилки. Если груша наполнена только тырсой, то со временем такой наполнитель сваляется, и снизу груша станет каменной. Та же участь ждет и боксерскую грушу, наполненную древесными опилками.

Однако самым практичным наполнителем является резиновая стружка, так как этот материал не сваливается со временем, не стареет и не гниет. Однако он легче других наполнителей. Кроме того, боксерская груша с таким наполнителем будет стоить намного дороже.

Боксерскую грушу в виде настенной подушки послойно наполняют пластами поролона и войлока. Таким образом, толщина самой подушки составляет 5-10 см при ширине 45-50 см и высоте 70-100 см. Такой спортивный снаряд является очень упругим благодаря проложенному под его поверхностью войлоку.

Материал чехла

Боксерские груши изготавливают из кожи, кожзаменителя, ПХВ или винила. Кожа является самым прочным и практичным материалом. Она не рвется и не растягивается со временем. Однако боксерская груши из кожи будет стоить дороже такого же спортивного снаряда, изготовленного из винила или ПХВ.

Боксерская груша, изготовленная из кожзаменителя, ПХВ или винила, намного дешевле кожаной. Однако все три материала быстро изнашиваются и выходят из строя. Единственное достоинство винила состоит в том, что его легче мыть, чем кожу.

Крепление

При выборе боксерской груши обязательно обратите внимание на крепежный механизм. В основном крепление спортивного снаряда представляет собой несколько стальных колец, которые идут по периметру верхнего края боксерской груши. Такое крепление является надежным, однако следует загнуть крюки, чтобы груша не соскакивала с них от апперкотов.

Другой вид крепления является веревочным, при котором весь крепеж сходится к одному кольцу. Такое крепления не является надежным, а потому подходит только для легких боксерских груш весом до 40 кг. Если вы подвесите на такое крепление боксерскую грушу весом свыше 40 кг, то крепеж может не выдержать и спортивный снаряд сорвется, что может привести к травмам.

Полезные советы

При выборе боксерской груши, прежде всего, обращайте внимание на ее вес. Вес спортивного снаряда должен быть приближен к весу человека. Если боксерская груша легче положенного, то она будет отлетать от ударов, а, значит, тренировки не приведут к желаемому результату. Если же груша тяжелее положенного, то удары будут напоминать легкое похлопывание по снаряду, что тоже мало результативно.

Также обратите внимание на жесткость боксерской груши. Для этого в магазине нанесите по спортивному снаряду несколько ударов, чтобы проверить его жесткость. Боксерская груша не должна быть слишком мягкой или жесткой, так как в обоих случаях легко травмироваться.

При выборе боксерской груши обязательно осмотрите ее со всех сторон на предмет возможных повреждений. Проверьте, нет ли трещин, порезов или царапин на поверхности боксерской груши. Потрогайте спортивный снаряд. При нанесении ударов боксерская груша должна немного отклоняться, а не оставаться недвижимой на месте.

Лучше, если в качестве наполнителя для боксерской груши использована резиновая стружка, так как со временем она не стареет, не сваливается и не гниет. Однако такая груша может оказаться легковесной. Если груша наполнена древесными опилками, то со временем они спрессуются внизу. Таким образом, груша сверху будет мягкой, а снизу – жесткой.

Проверьте прочность наполнителя по всему спортивному снаряду. Боксерская груша должна быть одинаково упругой, как сверху, так и снизу. Если же сверху груша мягкая и пустая, а книзу тяжелая и плотная или даже каменная, значит, такой спортивный снаряд брать не стоит. Такая груша является либо старой, либо наполнена некачественным материалом.

Советы по уходу за боксерской грушей

За боксерской грушей, как и за любым другим спортивным снарядом, необходимо тщательно ухаживать, чтобы она служила вам долго и исправно. После каждой тренировки нужно протирать влажной тряпкой или мыть боксерскую грушу в зависимости от материала. Также следует ежедневно протирать пыль со спортивного снаряда.

После каждой тренировки проветривайте помещение, чтобы испарилась вся влага, которая оказывает губительное действие на спортивный снаряд. После мытья груши, ее необходимо тщательно высушить. Не устанавливайте боксерскую грушу возле источников влаги или нагревательных приборов, иначе она быстро выйдет из строя.

Если в качестве наполнителя в боксерской груше использована тырса, то со временем она сваляется, а спортивный снаряд станет пустым и мягким сверху и каменным внизу. Чтобы исправить этот недостаток, необходимо вытряхнуть весь наполнитель из боксерской груши и заполнить ее послойно песком и тырсой.

Нельзя бить по боксерской груше ногами, особенно в обуви типа армейских сапог. В противном случае спортивный снаряд быстро выйдет из строя и порвется. Берегите боксерскую грушу от всевозможных механических и прочих повреждений, в том числе, от царапин, порезов и проколов.

 

Желаем удачного выбора!

Как выбрать боксерские перчатки?

Бокс – это вид спорта, который пользуется огромной популярностью в разных странах. В 1979 году даже были выпущены юбилейные монеты, посвященные этому виду спорта. Достичь хорошего результата поединка и чувствовать себя комфортно во время тренировок невозможно без качественной и удобной экипировки. Прежде чем отправиться в магазин за покупкой боксерских перчаток, следует выяснить, какая именно модель подойдет больше всего.

Существует несколько видов боксерских перчаток:

- боксерские для ежедневных тренировок;



- снарядные для занятий на грушах, мешках, снарядах и лапах;



- боевые для тренировочных спаррингов и соревнований.



Приобретая боксерские перчатки, необходимо обращать внимание на такие характеристики, как вес, тип застежки, материал покрытия и тип наполнителя изделия.

Вес перчаток

Вес перчаток для бокса измеряют в унциях. Самые легкие боксерские перчатки весят 4 унции, а самые тяжелые – 22 унции. Профессионалы чаще всего выбирают для тренировок весом 14 или 16 унций, а для новичков самый оптимальный вариант – это перчатки 12-14 унций. Легкие выбирают, чтобы во время тренировок делать упор на развитие скорости, а тяжелые – на развитие силовой выносливости.

Застежка

Боксерские перчатки на липучке можно быстро одеть и снять, ими лучше пользоваться во время тренировок. На шнурках следует выбирать для соревнований, ведь в них намного комфортнее, чем в изделиях с манжетой на липучке.

Материал покрытия

Лучше всего отдавать предпочтение перчаткам из натуральной кожи, ведь в них кожа дышит. Кроме того, прослужат такие перчатки намного дольше изделий из заменителя. Если нет возможности приобрести кожаные перчатки высокого качества, то лучше остановить свой выбор на комбинированных моделях, в которых ладонь изготовлена из кожи, а верх – из кожзаменителя.

Тип наполнителя

Современные боксерские перчатки можно приобрести с наполнителем из пенополиуретана или поролона. Наполнители из ваты и конского волоса уже не используют, так как они не качественные и не отвечают современным требованиям. Они не способны пружинить удар, а вата сбивается в комки, что небезопасно для руки. Вкладыши из пенополиуретана отлично пружинят удар и сохраняют одинаковый размер при разном весе перчаток.

На экипировке для бокса не стоит экономить, ведь первые боксерские перчатки спортсмены зачастую оставляют на память. Они дорожат этим напоминанием о начале карьеры, словно нумизматы, заполучившие в свою коллекцию монету 10 рублей Республики Бурятия цена которой для них не имеет значения.

Выбрав подходящие перчатки, их нужно обязательно примерить, намотав на руку специальный боксерский бинт. Если к покупке боксерских перчаток подойти ответственно, то они прослужат долгое время и станут настоящим талисманом во время соревнований.

Как правильно подобрать боксёрский мешок

Боксерский мешок (груша) – спортивный снаряд, для отработки и усовершенствования ударов спортсмена. Для развития точности, жесткости и быстроты удара. Боксерские мешки изготавливаются из кожи или кожезаменителя, реже из брезента. Внутри мешок (груша) набивается резиновой или пластиковой крошкой, опилками, тряпками.
Есть несколько видов боксерских мешков:
Тяжелый боксерский мешок
Представляет собой объемный цилиндр из кожи, кожзаменителя или брезента, наполненный резиновой или пластиковой крошкой, древесными опилками. Вес таких мешков колеблется от 60 до 110 килограмм. Чтобы выдерживать такой вес мешки комплектуются мощной подвесной системой. Из-за их размеров и высокой цены такие боксерские мешки в основном используются в залах.

Тяжелый боксерский мешок прекрасно подходит для отработки большинства видов ударов. Благодаря своему большому весу, тяжелый мешок трудно поддается раскачке, что позволяет отрабатывать удары бойцам тяжелой весовой категории, в том числе использовать удары ногами. Но главная задача, это все же помочь отработать мощные удары и убойные серии.

Средний боксерский мешок
Наиболее распостранненый вид мешка, который одинаково удобно использовать дома и в зале. Имеет форму цилиндра или грушеобразную (отсюда и название боксерская груша). Производятся из кожи, кожзаменителя, реже брезента. Набиваются резиновой или пластиковой крошкой, древесными опилками, тряпками. Вес такого мешка от 30 до 60 килограмм. Такой мешок или грушу довольно удобно поместить дома, он не требует столько мощных креплений, как тяжелая груша и занимает меньше места.

Средний боксерский мешок позволяет отрабатывать широкий спектр ударов, но ногами работать не очень удобно (из-за легкого веса мешок сильно раскачивается). Для своей основной цели, постановки техники ударов руками, он подходит идеально.

Легкий боксерский мешок
Это детские боксерские мешки, весом от 5 до 30 килограммов. Обычно делаются из кожезаменителя и набиваются тряпками, реже опилками и крошкой.

Апперкотный или горизонтальный мешок
Цилиндрический мешок подвешивается горизонтально, и как следует из названия, предназначен для отработки апперкотов. Производится из кожи или кожезаменителя и весит от 25 до 50 килограмм.

Пневматическая груша
Название данного вида исходит из того, что груша наполнена не резиновой крошкой и не тряпками, а воздухом, отсюда и название пневматическая боксерская груша.

Эта боксерская груша делится на 2 вида:
крепиться одним концом к специальной платформе
натягивается между двух эластичных шнуров.

Но и в том и в другом виде, сохраняет свою главную функцию – пружинящая неподвижность.

Пневматическая боксерская груша используется для постановки быстрого и резкого удара. Тут сила играет далеко не главную роль, основное, что надо для занятия на этой груше, это скорость и точность. Так же эта боксерская груша поможет вам отработать реакцию и связки с уклонами.

Настенная подушка
Настенная подушка служит для отработки силы и жесткости прямых и, реже, боковых ударов.

Основанием подушки служит деревянный каркас, на котором она жестко крепится к стене.

Набивку подушки могут составлять пласты поролона толщиной 1,5—2 см, между которыми проложен войлок. Общая толщина подушки может колебаться от 5 до 10 см.

Размеры подушки могут быть самыми разными, но наиболее удобны: ширина 45—50 см, высота 70—100 см. Для большей упругости под поверхностью подушки прокладывается войлок.

Внешняя поверхность подушки может быть из кожи, кожзаменителя, брезента или другого материала.

Как выбрать боксерский мешок?
Пожалуй первое, на, что стоит обратить внимание это вес мешка. Так как слишком легкий мешок будет отлетать от ваших ударов. Желательно, что бы вес мешка хотя бы примерно приближался к весу человека. То, что мешок не будет метаться есть еще и то достоинство, что в небольшой квартире, где нет возможности выделить много места под этот снаряд, он не будет требовать слишком много пространства. А значит, обои и штукатурка будут целее.

Следующим критерием будет «жесткость» мешка. Этот параметр довольно важен если вы все же не желаете выбивать суставы кисти каждый раз когда вам вздумается поколотить свою грушу. Еще в спорттоварах примерьтесь к мешку, нанеся по нему пару тройку ударов.

Так же мешок не должен быть похож на перину. Слишком мягкий мешок не подходит для ударов, да и кисть вывернуть на нем проще простого.

Наполнение. Как правило, мешки набивают тырсой, песком или резиновой стружкой. Если ваш мешок набит только тырсой то будьте готовы к тому, что в скором времени он сваляется и станет каменным в низу и мягким сверху. Решить эту проблему можно самостоятельно. Вытряхните все содержимое «снаряда» и засыпьте обратно слоями – слой песка затем слой тырсы, и так пока не наполните мешок.

Пожалуй, лучшим вариантом является мешок, который наполнен резиновой стружкой. Такой материал не стареет, не гниет и не сбивается книзу. Правда и является более легким. Но это элементарно решить просто досыпав внутрь песка. При всех своих достоинствах такие мешки и стоят на порядок дороже.

Материал чехла. Как правило это мягкий винил, ПХВ или кожа. Первые два варианта опять же дешевле, но быстрее изнашиваются. Кожа прочнее и как считают некоторые эстетичнее. Правда винил легче мыть. И помните, что ни кожа ни винил не любят когда по ним бьют обутыми в армейские ботинки ногами.

Крепление. Обязательно обратите внимание на крепежный механизм. В массе своей это несколько стальных колец идущих по периметра верхнего края мешка. Такое крепление надежнее, но от ударов снизу вверх мешок может соскакивать с крюков, поэтому предварительно загните их.

Веревочные крепления, которые сходясь крепятся к одному кольцу. Такой вид крепления подходит только относительно легким мешкам. Если вы хотите повесть мешок хотя бы сорока килограмм лучше с таким креплением не брать.

Высоту подбирать следует исходя из возможностей того места где вы будете мешок вешать, и из того, какое непотребство вы собираетесь над ним творить. Конечно же лучший вариант это высокие мешки от 120 см, так как наносить удары можно по всем уровням. Но если у вас мешок будет служить более спокойным целям, то вполне подойдет и снаряд 60 – 80 см.