СТАТЬИ

Для начала давайте разберем с вами дорогие читатели какие прыжки бывают:

Разнообразие видов прыжков в высоту: от Фосберри до Школьной переправы

Введение:
Прыжки в высоту – одно из самых экстремальных спортивных дисциплин, требующее от спортсменов смелости, гибкости, силы и выносливости. В данной статье мы рассмотрим разнообразие видов прыжков в высоту, от хорошо известного Фосберри до техники, используемой на школьных спортивных площадках.

1. Фосберри:
Самым широко распространенным и эффективным способом преодоления высоты является техника, получившая название Фосберри. Этот стиль был разработан американским спортсменом Джей Джей Фосберри в 1960-х годах. Он представляет собой перебежку боковым шагом, при которой спортсмен перебрасывает ноги над перекладиной, а затем подталкивает тело вверх, чтобы преодолеть высоту.

2. Скручивание:
Еще одной популярной техникой, которую используют многие прыгуны в высоту, является скручивание. В этом виде прыжка спортсмен переплетает ноги вместе перед прыжком и затем делает поворот на воздушной подушке, приземляясь на спину. Скручивание позволяет спортсмену сохранить контроль над телом во время прыжка и улучшить его локализацию в воздухе.

3. Крылатое прыжковое ударение:
Если вы когда-либо наблюдали выступления гимнастов или акробатов, то могли заметить, что они перепрыгивают через препятствия с поворотом в воздухе. Этот вид прыжка, известный как крылатое прыжковое ударение, также используется в прыжках в высоту. Спортсмен делает вращательное движение в воздухе, способствующее преодолению большей высоты.

4. Школьная переправа:
Наконец, стоит упомянуть о прыжке в высоту, которым занимаются школьники на своих физкультурных занятиях. Школьная переправа основана на простом подскоке, при котором спортсмен пытается перепрыгнуть через мягкую платформу или пень. Хотя данная техника не требует сложной подготовки и технических навыков, она все равно развивает физическую форму и способствует развитию силы и гибкости у учащихся.

Заключение:
Прыжки в высоту – стимулирующая и захватывающая активность, предлагающая различные техники для преодоления высоты. От Фосберри до Школьной переправы, каждая из этих техник имеет свои особенности и требует от спортсменов различных навыков. Выбор техники зависит от предпочтений и целей каждого спортсмена. Все эти виды прыжков в высоту способствуют развитию физической подготовки и способности управлять своим телом в пространстве.

Зоны приземления для прыжков

Зона приземления — это мат из пенополиуретана (ППУ), покрытый сверху винилкожей.

Размеры зон:

• 1000X2000 мм;

• 1000X1000 мм;

• 2000Х2000 мм.

Толщина:

• 200 мм;

• 300 мм;

• 400 мм.

Наполнитель: пенополиуретан (ППУ) — плотность 650 г/м².

Зона приземления позволяет максимально обезопасить занятия спортом, предотвратить получение серьёзных травм и смягчить удары при падениях.

Купить маты для прыжков в высоту:
https://deshevlenenaidesh.ru/products/category/mesto-zona-prizemleniya

Гимнастическое бревно – одно из основных снарядов в спортивной гимнастике. Это длинная деревянная балка определенной высоты, предназначенная для выполнения различных элементов и упражнений. В данной статье мы рассмотрим основные упражнения, которые выполняются на гимнастическом бревне.

1. Разминка и балансировка: перед выполнением сложных элементов на бревне, гимнасты проводят разминку с использованием различных балансировочных движений. Это могут быть простые упражнения на балансировку на одной ноге, на двух ногах или на четвереньках.

2. Простые элементы: на начальных этапах тренировки гимнасты осваивают базовые элементы на бревне, такие как ходьба вдоль балки, прыжки с поворотом на 180 или 360 градусов, сидение на бревне, стояние на одной ноге и другие.

3. Силовые и акробатические элементы: по мере совершенствования навыков, гимнасты переходят к выполнению более сложных и акробатических элементов. К ним относятся различные прыжки и сальто с бревна, прыжки и отскоки в фингал, шпагаты на бревне и прыжки с прямыми ногами.

4. Повороты и вращения: на гимнастическом бревне можно выполнять различные повороты и вращения. Например, полные повороты вокруг оси, выход с бревна, при котором гимнаст совершает поворот в воздухе и приземляется на подставку или маты, а также вращения в около-бревенной и около-вертикальной плоскости.

5. Комбинации и связки: тренирующиеся гимнасты часто выполняют связки различных элементов и упражнений на бревне, чтобы создать красивую и сложную программу. Это могут быть комбинации из сальто, прыжков, балансировки и поворотов.

6. Акробатические соединения: на бревне можно выполнять акробатические элементы, включающие кувырки, отжимы, флипы, прогибы и другие движения, сочетающие силу и гибкость.

Важно отметить, что все эти упражнения требуют высокой координации, силы, гибкости и баланса. Гимнастика на бревне является одним из самых сложных и эстетически привлекательных видов спорта, требующим от гимнастов многолетней тренировки и постоянного развития своих навыков.

Купить гимнастическое бревно:
https://deshevlenenaidesh.ru/products/category/gimnasticheskie-brevna

Татами в спорте: история, характеристики и использование

В мире спорта, особенно в дисциплинах, связанных с боевыми искусствами и гимнастикой, татами является неотъемлемой частью тренировок, соревнований и представлений. Татами представляет собой специальное полотно, используемое в залах для проведения тренировок и соревнований, и имеет свою уникальную историю, характеристики и особенности использования.

Исторически, татами появилось в Японии и первоначально было использовано в качестве пола для помещений в японских домах. Традиционные татами состояли из слоев рисовой соломы, покрытых специальной тканью. С течением времени, татами начали использовать в спорте, особенно в дисциплинах, таких как дзюдо, каратэ, айкидо, дзю-дзюцу и других боевых искусствах.

Современные спортивные татами имеют несколько характеристик и особенностей. Они выполнены из специальной прочной и упругой пористой пены, которая обеспечивает амортизацию и предотвращает травмы при падениях и контакте с поверхностью. Татами имеют стандартный размер - 1х2 м, и могут быть соединены между собой для создания большей площади тренировок или соревнований. Также важно отметить, что татами имеют специальную поверхность с текстурой, которая обеспечивает хорошую сцепление с обувью и одеждой спортсменов.

Татами используется в различных спортах, где важны падения и контакт с поверхностью. Они предоставляют безопасную среду для тренировок и соревнований. Например, в дзюдо, спортсмены должны выполнять техники, включающие метания и падения, и спортивные татами обеспечивают мягкую поверхность для безопасного выполнения этих техник. Татами также используется в гимнастике, чтобы предотвратить травмы при выполнении сложных элементов, таких как прыжки и флипы.

Важно отметить, что татами требует регулярного ухода и обслуживания, чтобы сохранить его качество и долговечность. Они должны быть регулярно очищены от грязи и пыли, а поврежденные части должны быть заменены. Также рекомендуется использовать специальные сандалии на татами, чтобы предотвратить загрязнение и износ поверхности.

В заключение можно сказать, что татами является неотъемлемой частью тренировок и соревнований в различных спортах. Он обеспечивает безопасную и мягкую поверхность для падений и контакта со спортсменами. Использование татами способствует предотвращению травм и созданию комфортной среды для тренировок и соревнований.

Купить татами для единобрств:

из ПВВ:
https://deshevlenenaidesh.ru/products/category/tatami

из ППЭ
https://deshevlenenaidesh.ru/products/category/tatami-ppeh

Манекен для борьбы или также называемый тренажерный манекен является неотъемлемым инструментом для тренировок борцов всех уровней. Он имитирует противника, позволяет оттачивать боевые навыки и развивать силу, выносливость и технику.

Вес манекена для борьбы может варьироваться в зависимости от его типа и назначения. Основным разделением является разделение на манекены для греко-римской борьбы и манекены для вольной борьбы.

Манекены для греко-римской борьбы обычно имеют более жесткую конструкцию и призваны развивать технику партера и укладки. Они могут весить от 50 до 70 кг.

Манекены для вольной борьбы сделаны более податливыми и эластичными, чтобы имитировать действия соперника при высокой интенсивности боя. Они обычно весят от 30 до 50 кг.

Однако, стоит помнить, что эти параметры могут варьироваться в зависимости от производителя и конкретной модели манекена. Некоторые манекены могут быть настроены таким образом, чтобы вес можно было регулировать, например, путем добавления или удаления песка или другой набивки.

При выборе манекена для борьбы следует учитывать физическую подготовку и опыт тренирующегося, а также его цели. Некоторые начинающие борцы предпочитают более легкие манекены для легкости в обучении, в то время как опытные бойцы могут предпочесть более тяжелые модели для увеличения силы и выносливости.

Необходимо помнить, что сам манекен для борьбы лишь инструмент, а реальный вес и интенсивность тренировок будут зависеть от самих спортсменов и тренера. Он поможет в развитии навыков, адаптации и поддержании формы, но окончательным результатом будет упорство и профессионализм самого спортсмена.

Купить Манекен для борьбы:
https://deshevlenenaidesh.ru/products/category/maneken-dlya-borby

Борцовский ковер – это специальное спортивное покрытие, используемое в борцовских единоборствах, таких как греко-римская борьба и вольная борьба.

Борцовский ковер обычно представляет собой мат из прочного и гибкого материала, покрытого специальным виниловым покрытием. Он обеспечивает амортизацию и защиту для спортсменов во время тренировок и соревнований, а также предотвращает травмы. Ковер обладает достаточной мягкостью, чтобы защитить борцов от ударов, но в то же время достаточно прочен для предотвращения скольжения и обеспечения хорошего сцепления ног с поверхностью.

Основное назначение борцовского ковра – создавать оптимальные условия для проведения борцовских схваток. Он имеет специальную текстуру и антибактериальное покрытие, чтобы предотвратить скольжение и сохранить гигиеничность покрытия. Ковер также имеет специальные маркировки, помогающие борцам и судьям определить границы ринга и зоны, которые разрешено использовать во время борьбы.

Борцовский ковер также играет важную роль в создании атмосферы и эстетики соревнований. На нем часто наносят графические элементы, такие как логотипы спонсоров, названия клубов или соревнований, что делает его более привлекательным для зрителей и телевизионных трансляций.

В целом, борцовский ковер является неотъемлемой частью борцовских соревнований и тренировок, обеспечивая безопасность, комфорт и эстетическое удовольствие для борцов и их зрителей.

Купить борцовский ковер:
https://deshevlenenaidesh.ru/products/category/borcovskie-kovry

Болгарский мешок: функциональный тренировочный инструмент

Болгарский мешок - это тренировочный инструмент, который стал популярным среди фитнес-энтузиастов, профессиональных спортсменов и тренеров. Изначально разработанный для борцов и атлетов в Болгарии, болгарский мешок быстро обрел популярность благодаря своей универсальности и эффективности в тренировках.

В чем заключается уникальность и практичность использования болгарского мешка?

1. Усиление мышц всего тела: Болгарский мешок предлагает множество возможностей для тренировок всего тела. Он позволяет работать с разными мышцами, такими как ягодицы, ноги, спина, грудь, плечи и ядро.

2. Улучшение функциональности: Одной из главных преимуществ тренировки с использованием болгарского мешка является повышение функциональной мощности. Это означает, что вы будете улучшать способность выполнять повседневные движения, такие как подъем грузов, наклоны и прыжки.

3. Развитие стабильности и равновесия: Болгарский мешок требует от вас контроля и стабильности. Он позволяет работать с мышцами глубокого корсета и улучшать равновесие, что оказывает положительное влияние на другие виды тренировок и повседневные движения.

4. Возможность адаптации: Болгарский мешок настраивается в зависимости от ваших фитнес-целей и уровня подготовки. Вы можете изменять вес мешка путем добавления или удаления песка, что позволяет вам постепенно увеличивать интенсивность тренировок.

5. Разнообразие упражнений: С болгарским мешком можно выполнять множество различных упражнений, таких как обратный жим, выпады, приседания, подтягивания, тяги и многое другое. Это позволяет вам работать с разными мышечными группами и проводить разнообразные тренировки.

6. Компактность и легкость: Болгарский мешок легко хранить и переносить. Он не занимает много места и может быть использован в залах, дома, на открытом воздухе или даже в путешествиях.

7. Улучшение выносливости: Тренировки с использованием болгарского мешка требуют от вас интенсивности и выносливости. Это помогает улучшить физическую выносливость и уровень фитнеса в целом.

В заключение, болгарский мешок является важным инструментом для тренировки всего тела, удовлетворяющим потребности различных уровней физической подготовки. Он предоставляет возможность выполнять множество эффективных упражнений, развивать силу, выносливость, стабильность и равновесие. Если вы хотите разнообразить свои тренировки и достичь новых результатов, то болгарский мешок - это отличный выбор для вас.

Купить болгарский мешок:
https://deshevlenenaidesh.ru/products/category/bolgarskie-meshki

Снарядные перчатки и боксерские перчатки оба предназначены для использования в единоборствах, но они имеют важные отличия.

Основное назначение боксерских перчаток - защита рук боксера во время тренировок и соревнований в боксе. Они имеют плотную и жесткую структуру, которая обеспечивает хорошую защиту кистей рук и костей при ударах по сопернику. Боксерские перчатки позволяют боксеру максимально использовать силу своих ударов и достичь максимального эффекта при соприкосновении с целью.

Снарядные перчатки, с другой стороны, предназначены для работы со снарядами и мешками. Они обычно имеют мягкую и более подушечкообразную конструкцию с толстым слоем мягкого наполнителя, такого как пена или гель, вокруг костей рук. Это облегчает нагрузку на суставы и снижает возможность получения травмы при длительной работе с мешками или другими снарядами.

Еще одно важное отличие между этими двумя видами перчаток - их вес.
Боксерские перчатки имеют различные веса согласно правилам бокса, чаще всего 8, 10, 12, 14 и 16 унций (около 226, 283, 340, 397 и 454 граммов соответственно).
В то время как снарядные перчатки часто имеют модели с весом от 12 до 18 унций (около 340-510 граммов).

На практике это означает, что боксерские перчатки обеспечивают большую плотность и твердость, необходимую для нанесения сильных ударов,
в то время как снарядные перчатки предназначены для тренировки с различными снарядами и мешками, и предлагают меньшую интенсивность ударов, но большую комфортность и защиту рук.

В итоге, выбор между боксерскими и снарядными перчатками будет зависеть от конкретных потребностей и предпочтений каждого бойца или спортсмена.

Купить снарядные перчатки:
https://deshevlenenaidesh.ru/products/category/snaryadnye-perchatki

Ринг - это основной элемент боксерского рукопашного поединка. Это специальная площадка, где боксеры сражаются между собой. Ринги для бокса могут иметь разные конструкции и характеристики, которые могут варьироваться в зависимости от уровня соревнований, предпочтений и требований организации.

Вот несколько типов рингов, которые широко используются в боксе:

1. Стандартный ринг: Это типичный ринг для бокса, который используется на большинстве соревнований. Он имеет квадратную форму с близкими к 6-8 метрами сторонами. Ринг состоит из веревок, натянутых вокруг квадратной рамки, которая располагается на высоте около 1,2 метра от земли. Угловые столбики с подпорками добавляют дополнительную поддержку и стабильность.

2. Аматорский ринг: Для тренировок и спарринга аматорский бокс часто использует небольшие ринги. Они обычно имеют меньшие размеры и меньшую высоту, поскольку они предназначены для более легкой и узкой тренировки, а не для настоящих поединков. Такие ринги обеспечивают небольшую площадь для работы, что позволяет боксеру сосредоточиться на технике и движениях ближе к противнику.

3. Временные ринги: Эти ринги могут быть собраны и разобраны относительно быстро и легко. Они обычно состоят из отдельных участков, таких как модульные платформы или части рамы, которые могут быть легко транспортированы и установлены в любом удобном месте. Такие временные ринги широко используются на открытых мероприятиях, а также в клубах и спортивных залах, где тренируются любители бокса.

4. Безверевковые ринги: Это новейшая разновидность рингов для бокса, которая отличается от традиционного веревочного дизайна. Вместо веревок они используют специальные материалы, такие как стеклопластик или карбон, для ограждения и поддержки ринга. Это позволяет обеспечить более гладкую и непрерывную поверхность, предотвращая переплетение веревок и улучшая безопасность боксеров.

В зависимости от целей каждого спортсмена и конкретного события можно выбрать разные типы рингов для бокса. Главное, чтобы ринг соответствовал стандартам безопасности и предоставлял боксерам комфортные условия для проведения поединков.

Купить ринг для бокса:
https://deshevlenenaidesh.ru/products/category/ringi

ринги боксерские москва

Пневмогруша - это инструмент, который используется в тренировках боксеров и смежных единоборствах для улучшения техники удара и силы удара. Он представляет собой мешок, наполненный воздухом, который можно накачивать или сдувать в зависимости от нужной жесткости и сопротивления.

Пневмогруша имеет несколько преимуществ перед другими тренажерами в боксе:

1. Развитие техники удара: Тренировка с пневмогрушей позволяет боксеру сосредоточиться на совершенствовании техники удара без риска получения травмы или повреждения суставов. Боксер может использовать пневмогрушу для изучения различных видов ударов, таких как прямые, левые и правые крюки, апперкоты и т.д.

2. Развитие силы и скорости удара: Пневмогрушей можно настраивать на разную жесткость, что позволяет боксеру постепенно увеличивать интенсивность тренировок и развивать силу и скорость удара. Боксер может использовать пневмогрушу для совершенствования техники стрельбы с высокой скоростью и точностью.

3. Улучшение координации и реакции: Тренировка с пневмогрушей помогает боксеру улучшить координацию движений и реакцию на движения груши. Боксер должен быстро реагировать на движение мишени и адаптироваться к непредсказуемым ситуациям.

4. Физическая подготовка: Тренировка с пневмогрушей активизирует сердечно-сосудистую систему, улучшает выносливость и физическую форму. Она также помогает сжигать лишние калории и поддерживать здоровый образ жизни.

5. Снижение стресса и повышение самооценки: Бокс - это отличный способ избавиться от дневного стресса и агрессии. Тренировка с пневмогрушей позволяет боксеру выпустить пар и сосредоточиться на физической активности. Это также способствует повышению самооценки и уверенности в себе.

В целом, пневмогруша является полезным инструментом для развития техники, силы и выносливости в боксе. Она помогает боксеру совершенствовать удары, улучшать координацию движений, повышать физическую подготовку и снижать стресс. Комбинирование тренировок с пневмогрушей с другими тренировками бокса позволяет боксеру достичь наивысших результатов.

Купить платформу для пневмогруши:
https://deshevlenenaidesh.ru/products/category/platformy-dlya-pnevmogrushi

Вес Манекен для бокса Герман обычно имеет стандартный вес, который составляет примерно 35-50 кг. Однако, точный вес может зависеть от конкретной модели манекена и требований производителя. Если вам нужен более точный вес, рекомендуется обратиться к производителю или поставщику, чтобы получить точную информацию. может варьироваться, в зависимости от модели и конкретных требований покупателя.

Обычно вес манекенов для бокса Герман колеблется от 20 до 60 кг.
Он может быть выполнен как из искусственного материала, так и из натуральной кожи, что также влияет на общий вес изделия. Это позволяет спортсменам выбирать манекен в зависимости от своих собственных предпочтений и тренировочных задач.

Чем тяжелее манекен, тем более интенсивной и физически требовательной может быть тренировка боксера.

Самый популярный и распространенный вес манекена для бокса Герман составляет около 40-50 кг - это обеспечивает достаточную стабильность манекена во время тренировок, а также дает возможность тренировать различные техники и комбинации ударов.

Однако в конечном итоге выбор веса манекена должен соответствовать индивидуальным физическим способностям и целям каждого боксера.

Манекен для бокса Герман обычно имеет стандартный вес. Однако, точный вес может зависеть от конкретной модели манекена и требований производителя. Если вам нужен более точный вес, рекомендуется обратиться к производителю или поставщику, чтобы получить точную информацию. Наши менеджеры помогут Вам в подборе.

Купить Манекен для бокса Герман можно в нашем интернет магазине:
https://deshevlenenaidesh.ru/products/category/maneken-napolnyj-bokserskij-nevalyashka